Ένα από τα μειονεκτήματα της ζωής στην πόλη είναι σίγουρα ο χρόνος που σπαταλάμε στις μετακινήσεις από και προς το γραφείο, την σχολή κτλ. Καθώς με τρόμο υπολόγισα πως περνώ κατά μέσο όρο 10-12 ώρες την εβδομάδα καθ’ οδόν, αποφάσισα να συγκεντρώσω σε μια λίστα τρόπους για να περνά η ώρα όχι μόνο ευχάριστα, αλλά κυρίως παραγωγικά. Σίγουρα μπορείς να ακούσεις μουσική, να στείλεις μήνυμα σε φίλους για ένα γρήγορο catch-up, να χαζέψεις στο κινητό σου ή να διαβάσεις κανένα βιβλίο. Αλλά αυτά δεν χρειάζεται να τα προτείνω εγώ.
Σε έναν κόσμο προσανατολισμένο στην αύξηση της παραγωγικότητας, είναι σημαντικό να εκμεταλλευόμαστε όσο χρόνο μπορούμε όχι απαραίτητα για την επαγγελματική μας ανέλιξη, αλλά για την προσωπική μας ανάπτυξη. Ανεξαρτήτως του αν οδηγείς ή μετακινείσαι με τα ΜΜΜ, παρακάτω θα βρεις όλο και κάτι που σου ταιριάζει!
- Άκου ένα podcast.
Τα podcasts δεν είναι ακριβώς ραδιοφωνικές εκπομπές, παρά ψηφιακά αρχεία που ανεβάζει στο ίντερνετ και καθιστά διαθέσιμα στο κοινό ο δημιουργός τους. Πολλοί ιστότοποι και οργανισμοί, όπως το BBC π.χ., προσφέρουν ολόκληρες σειρές από podcasts για να επιλέξεις το θέμα που σε ενδιαφέρει και την διάρκεια που προτιμάς.
- Παρακολούθησε ένα TED–Talk ή ένα ΤED–Ed Lesson.
Η γνωστή πλατφόρμα TED προσφέρει εκατοντάδες βίντεο από καταξιωμένους ομιλητές πάνω σε μια ευρεία γκάμα θεμάτων. Επίλεξε ένα θέμα που σε ιντριγκάρει και σίγουρα το ένα θα σε οδηγήσει στο επόμενο και στο επόμενο! Εναλλακτικά, τα TED-Ed: Lessons Worth Sharing αποτελούνται συνήθως από διασκεδαστικά animated videos, που απαντούν σε ερωτήματα φιλοσοφίας, γλώσσας, επιστήμης, τεχνολογίας, τέχνης και πολλών άλλων. Εκτός από τις γενικές γνώσεις που μπορείς να κερδίσεις, θα ωφεληθείς εξασκώντας τα αγγλικά σου. Για παν ενδεχόμενο, όμως, έχει και υπότιτλους.
*Check out: Οι πιο δημοφιλείς ομιλίες στην ιστορία των TED-Talks
3. Διάβασε και διάγραψε newletters.
Παρότι έχω εγγραφεί σε έναν σωρό mail lists, από όπου λαμβάνω συνεχώς ειδοποιήσεις για νέα άρθρα και ενημερωτικά newsletters, σπανίως βρίσκω χρόνο για να τα διαβάσω όλα. Κι έπειτα έρχονται κι άλλα, κι άλλα… Φυσικά και με ενδιαφέρει το περιεχόμενο τους, οπότε η μόνη λύση για να μην συσσωρεύονται σε φακέλους που μένουν αδιάβαστοι για μήνες, είναι να διαβάζονται και να ταξινομούνται/διαγράφονται καθ’ οδόν για το γραφείο. Με άλλα λόγια, γιατί να μην δωρίσεις στον εαυτό σου ένα διάλειμμα, για να ενημερωθείς για όσα σου αρέσουν;
- Κάνε διαλογισμό.
Προφανώς δεν εννοώ να κάτσεις οκλαδόν και να αρχίσεις τα «ωμ» μέσα στο λεωφορείο. Δεν υπάρχει, ωστόσο, λανθασμένη ώρα για να κατεβάσεις ένα app διαλογισμού και να ακούσεις ήχους της φύσης, ενώ ανασαίνεις βαθιά. Κανείς δεν θα σε καταλάβει, μα εσύ θα δρέπεις τα οφέλη της pranayama – λιγότερο στρες, χαμηλότερη πίεση, καθαρότερο μυαλό, περισσότερη ενέργεια για να αδράξεις την ημέρα.
*Check out την δωρεάν εφαρμογή Stop, Breathe & Think.
- Αφιέρωσε χρόνο στην σκέψη.
Και μετά σιωπή. Δεν χρειάζεται να διαβάσεις, να ακούσεις ή να παρακολουθήσεις τίποτε. Είτε στην αρχή ή στο τέλος μιας γεμάτης μέρας, μπορείς να απομονώσεις τους εξωτερικούς θορύβους με τα ακουστικά σου – εκτός αν οδηγείς!- και να διεκδικήσεις λίγη πολύτιμη ησυχία ώστε να αφεθείς στις σκέψεις σου. Μην περιοριστείς να δημιουργείς νοερές to-do λίστες. Θέσε έναν στόχο για την μέρα ή την βδομάδα ή αξιολόγησε τι πήγε καλά και τι χρειάζεται βελτίωση.
BONUS TIME! Θυμήσου να επιστρέφεις στο Second Look κάθε εβδομάδα για καινούριες προτάσεις..! Podcasts, TED-Talks, και ό,τι άλλο ενισχύει την προσωπική μας ανάπτυξη, μας εμπνέει ή μας διασκεδάζει!
Ακολούθησε μας στην σελίδα μας στο Facebook και στο Pinterest.
Copyright: Second Look gr
Second Look 
Σχολιάστε