Αν θες να εκμεταλλευτείς τον χρόνο που χάνεις μέσα στα μέσα μαζικής μεταφοράς ή να σκοτώσεις την βαρεμάρα της ημέρας με έναν ωφέλιμο για σένα τρόπο, τα 3 podcasts που σου προτείνουμε θα σε χαροποιήσουν ιδιαιτέρως.

Απλά, βάλε τα ακουστικά σου και κάνε τις δουλειές σου, ενώ ακούς χρήσιμες ομιλίες για την υγεία, την διατροφή και την ψυχολογία σου.

1. Savvy Psychologist

Εδώ θα βρεις σύντομα επεισόδια με θέμα πώς να χτίσεις μια ψυχικά και συναισθηματικά ισορροπημένη ζωή. Γιατί εκτός από το έξω, οφείλουμε να φροντίζουμε και το μέσα. Μας αρέσει, διότι προσφέρει μια μεγάλη γκάμα θεμάτων.

Check out: 5 Ways to Forgive People (Even Those Who Don’t Apologize)- 5 τρόποι να συγχωρέσεις τους ανθρώπους

2. Motivated

Το podcast αυτό ασχολείται με την υγεία και το ευ ζην (το wellness ντε!). Είναι ιδανικό για σένα που θες να ενημερωθείς μέσα από συνεντεύξεις με ιατρούς, ειδικούς του fitness καθώς και απλούς, καθημερινούς ανθρώπους.

3. The BodyLove Project

Τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει αρκετό έδαφος το body-positivity, δηλαδή το κίνημα για την αποδοχή και την άνευ όρων αγάπη προς το σώμα μας – ακόμα κι αν δεν το έχουμε περάσει από 10 φίλτρα του Instagram. Ωστόσο, οι ακραίες δίαιτες και τα εξαντλητικά προγράμματα άσκησης δεν έχουν φύγει από την μόδα, φθάνοντας σε νέες διατροφικές διαταραχές όπως η ορθορεξία. Η διαιτολόγος που δημιούργησε το podcast αυτό δίνει προτεραιότητα στην αποδοχή και την βελτίωση του εαυτού μας και απορρίπτει μοδάτες και επικίνδυνες δίαιτες.

Have a great week!

Σειρά σου τώρα: σου αρέσουν τα podcast; Πες μας την γνώμη σου στα σχόλια!

Κάνε subscribe στο Second Look gr για να μην χάνεις τα καινούρια μας καλοκαιρινά άρθρα! Ακολούθησε μας στο Facebook και στο Pinterest για ακόμη περισσότερα! 😉

Δες επίσης:

• Θες να μάθεις πώς να αυξήσεις την αποδοτικότητά σου σε 6 απλά βήματα;
• Το χαρακτηριστικό που προβλέπει την επιτυχία (όχι, δεν είναι το IQ)
• Πώς να γεμίσεις τις μπαταρίες σου για την εβδομάδα που έπεται
• Οι καλύτεροι τρόποι να φροντίζεις τον εαυτό σου #1

Copyright: Second Look gr

____________________________________________________________________________________

3 podcasts to improve your diet, health and psychology

Do you waste so much time on your commute and feel you could make a better use of it? Do you just want to kill some free time in a productive and beneficial way?

These podcasts are what you need, my friend.

1.Savvy Psychologist

If you agree that we should take care of our inside as well as our outer self, this podcast is for you. Here you will find short episodes on how to build a mentally and emotionally balanced daily life. We are sold, as it offers a wide range of topics.

Check this out: Stop comparing yoursef to others with these 5 tips

2. Motivated

This podcast is all about health and wellness. It’s ideal for you if you like interviews of doctors, health and fitness experts as well as everyday people.

3. The BodyLove Project

In the last few years, the body-positivity movement has gained a lot of publicity, as it advocates for the acceptance and unconditional love to our bodies (yes, without the illusional Insta-filters). However, fad diets and exhausting exercise routines haven’t gone out of the picture, while new eating disorders have emerged (see orthorexia). Enter this podcast. The dietician who created it prioritizes healthy acceptance and improvement of our body and rejects fancy and ineffective diets.

Have a great week!

Your turn: do you like podcasts? Leave us a comment below!

Remember to follow us on Facebook and Pinterest for more! 😉 

Copyright: Second Look gr