Υπάρχει ένας μύθος που λέει ότι η προπόνηση με βάρη σε κάνει να φουσκώνεις σαν body builder. Αυτό δεν είναι αλήθεια, διότι οι γυναίκες δεν έχουν τόση τεστοστερόνη όση απαιτείται για την ανάπτυξη τόσης μυικής μάζας – χωρίς χημική παρέμβαση. Αντιθέτως, εάν εκτελείς σωστά τις ασκήσεις, θα ενισχύσεις τους μυς σου, ώστε να καις περισσότερες θερμίδες.
Κίνδυνος, λοιπόν, να χάσεις την θηλυκότητά σου δεν υπάρχει, εφόσον αθλείσαι ως ερασιτέχνης. Περίπτωση να αυξήσεις την δύναμή σου και να σφίξεις το σώμα σου, ενώ βελτιώνεις τον μεταβολισμό σου και την καύση της γλυκόζης (ιδιαίτερα σημαντικό για τους πάσχοντες από αντίσταση στην ινσουλίνη), ευτυχώς υπάρχει!
Σήμερα στοχεύουμε το πάνω μέρος του σώματος, δηλαδή χέρια, ώμους, πλάτη, στήθος και κορμό.
*Πάντα συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας προτού ξεκινήσουμε οποιοδήποτε είδος άσκησης.
Ακολούθησέ μας για να μην χάνεις ούτε άρθρο του Second Look gr!
Για περισσότερες συνταγές κι άρθρα ακολούθησε μας στο Facebookκαι στο Pinterest.
Διάβασε επίσης:
- Δοκιμάσαμε τα καλύτερα βίντεο yoga του YouTube (Μέρος 1ο)
- Δοκιμάσαμε τα καλύτερα βίντεο yoga του YouTube (Μέρος 2ο)
- 12 καλές συνήθειες για το Σ/Κ
Copyright: Second Look gr
Second Look 
Σχολιάστε