Σώσε αυτό το άρθρο για όποτε τυχαίνει να έχεις άσχημη διάθεση. Πολλή δουλειά; Ρουτίνα και βαρεμάρα; Τσακωμός; Εδώ θα βρεις 15 τρόπους να νιώσεις καλύτερα.
Extra tip: αντίγραψε τα παρακάτω σε χαρτάκια και βάλε τα σε ένα μπωλ. Κάθε φορά που θα έχεις ανάγκη λίγη βοήθεια, θα τραβάς ένα χαρτάκι και θα έχεις την λύση στα χέρια σου!
#1 Πιες ένα φλιτζάνι καφέ.
#2 Διάβασε ένα βιβλίο περιπέτειας.
#3 Γράψε 3 πράγματα για τα οποία νιώθεις ευγνώμων.
#4 Περπάτησε.
#5 Κάνε διαλογισμό.
#6 Πάρε μέρος σε καλλιτεχνικές δραστηριότητες.
#7 Κάνε πράγματα που συνήθως κάνεις όταν είσαι χαρούμενος/η, ακόμα κι αν δεν νιώθεις καθόλου έτσι.
#8 Αγόρασε ή φτιάξε ένα δώρο για κάποιον που αγαπάς.
#9 Βγάλε όλον τον θυμό σου σε ένα σημείωμα και μετά σκίσε και πέταξέ το.
#10 Κάνε μια αγκαλιά.
#11 Πρόσφερε εθελοντική δουλειά.
#12 Γυμνάσου.
#13 Συγκεντρώσου σε μια δύσκολη εργασία ή εξάσκησε τις δεξιότητες σου π.χ. σε ένα μουσικό όργανο.
#14 Δημιούργησε λίστες με πράγματα που αγαπάς (στον εαυτό σου, στους άλλους, τραγούδια, ταινίες και ό,τι άλλο σε κάνει να αισθάνεσαι όμορφα).
#15 Πάρε έναν υπνάκο.
Ακολούθησέ μας για να μην χάνεις ούτε άρθρο του Second Look gr!
Για περισσότερες ιδέες και έμπνευση ακολούθησε μας στο Facebook και στο Pinterest.
Διάβασε επίσης:
- Ξεχάστε τα resolutions! 1 διασκεδαστική δραστηριότητα για κάθε εβδομάδα του χρόνου
- Μήπως πάσχεις κι εσύ από burn out;
- Πώς να δημιουργήσεις ένα ευχάριστο εργασιακό περιβάλλον
Copyright: Second Look gr
Second Look 
Σχολιάστε