Θα τολμούσατε ποτέ να γυμναστείτε σε εξωτερικό χώρο ή φοβάστε πως θα σας κοιτούν οι άλλοι παράξενα; Για του λόγου το αληθές, έχουμε δει όχι μόνο πολλούς ανθρώπους να εκμεταλλεύονται πάρκα και προσβάσιμους δρόμους για να κάνουν το περπάτημα και το τρέξιμό τους, αλλά και ομάδες που βάζουν μουσική και αρχίζουν την zumba! Κι όχι αδίκως, καθώς μετά από τον σχετικά βαρύ χειμώνα που είχαμε φέτος, δεν έχουμε καμία όρεξη να κλεινόμαστε μέσα. Ο καιρός ανοίγει, φίλοι μας, και ντροπές δεν χωρούν. Ας πιάσουμε τα στρωματάκια μας και το κινητό μας για να κάνουμε YouTube yoga στην φύση, στην ακροθαλασσιά – έστω στο πάρκο της γειτονιάς!
Οι προτάσεις μας είναι οι εξής:
12 λεπτά yinyasa yoga για τους γοφούς και τον κορμό
40 λεπτά vinyasa yoga για ενδυνάμωση του σώματος
45 λεπτά power yoga για ένα ολοκληρωμένο workout!
Σειρά σου τώρα: προτιμάς να ασκείσαι στο σπίτι, σε γυμναστήριο ή έξω; Πες μας στα σχόλια! 🙂
Ακολούθησέ μας για να ενημερώνεσαι για κάθε νέο άρθρο!
Έλα στην παρέα μας στο Facebook και το Pinterest (που όλο και μεγαλώνει)!
Δες επίσης:
- Δοκιμάσαμε τα καλύτερα βίντεο yoga του YouTube (Μέρος 2ο)
- Workout Wednesday: σανίδα για κάθε ώρα και στιγμή
- Τα κορυφαία fitness trends που αναμένουμε το 2019 | The Top Fitness Trends of 2019
Copyright: Second Look gr
Second Look 
Σχολιάστε