«Δεν μισείτε την Δευτέρα, μισείτε την δουλειά σας.»
Αυτή η φράση που κάπου διάβασα, ίσως αντηχεί αληθινή σε πολλά αυτιά. Αρκετοί από μας, ωστόσο, αγαπάμε το επάγγελμά μας και είναι η καθημερινότητα που μας φθείρει, σε σημείο να χάνουμε την χαρά που υπάρχει σε κάθε μέρα. Αυτό πρέπει να αλλάξει! Πώς; Δες παρακάτω δοκιμασμένες , απλές ιδέες για να εφαρμόσεις το Σ/Κ που έρχεται.
1) Εβδομαδιαίοι στόχοι
Ας πούμε αλήθειες, οι στόχοι της χρονιάς σπανίως πιάνουν τόπο, καθώς μετά από κανα-δυο μήνες έχουμε ξεχάσει ποιοι ήταν καν. Γενικώς, καλό να είναι να κοιτάμε μακροπρόθεσμα, αλλά προσωπικά έχω διαπιστώσει ότι οι μικρότεροι, βραχυπρόθεσμοι στόχοι είναι ευκολότερα επιτεύξιμοι. Άλλο το «να χάσω 5 κιλα μέχρι τα Χριστούγεννα», άλλο το «αυτήν την εβδομάδα θα κόψω την ζάχαρη από τον καφέ». «Αυτήν την εβδομάδα θα τρέχω κάθε μέρα για τουλάχιστον 30 λεπτά». Γίνεται!
2) Καθαρό inbox
Δευτέρα πρωί ανοίγω το e-mail μου και βρίσκω καμια 40αριά νέα μηνύματα, εκ των οποίων τα περισσότερα διαφημιστικά. (Ναι,το ξέρω ότι μπορώ να κάνω απλώς unsubscribe, αλλά αν ποτέ τα χρειαστώ;) Για να ξεχωρίσω τα σημαντικά, το πιο αποτελεσματικό σύστημα είναι η συχνή εκκαθάριση των μηνυμάτων και η αποθήκευσή τους σε υποφακέλους ανάλογα με το θέμα. Έτσι, στα εισερχόμενα υπάρχουν μόνο τα 10 πιο ουσιαστικά.
3) Καθαρά σεντόνια
Και καθαρά ρούχα και παπούτσια και, γενικώς, όλα έτοιμα για την εβδομάδα που έπεται. Παρότι είμαστε μεγάλοι υποστηρικτές της άποψης ότι το Σαββατοκύριακο είναι για χαλάρωση, διασκέδαση και προσωπικό χρόνο, δεν έχουμε κερδίσει το τζόκερ (ακόμα), οπότε βάζουμε πλυντήρια σαν κοινοί θνητοί το Σ/Κ για να έχουμε φρέσκοπλυμένα ρούχα τις εργάσιμες μέρες. Άλλωστε, μια από τις καλύτερες αισθήσεις είναι να ξαπλώνει κανείς σε μοσχομυριστά σεντόνια έπειτα από μια κουραστική Δευτέρα!
4) Οικονομικός προγραμματισμός
Ας πιάσουμε κάτι πιο άχαρο, αλλά απαραίτητο και από την σκοπιά της επιβίωσης και από της ψυχικής ηρεμίας. Η τακτική ενασχόληση με τα οικονομικά μας θέματα μας γλιτώνει από δυσάρεστες εκπλήξεις και άγχος. Γι’αυτό, έχουμε μια ωρα το Σαββατοκύριακο αφιερωμένη στο budgeting. Κοιτάμε τα έσοδά μας, τα έξοδα του μήνα – μήπως υπάρχει κάτι έκτακτο που μας βγάζει εκτός προγράμματος;- τους τρέχοντες λογαριασμούς, τους αποταμιευτικούς μας στόχους και προγραμματίζουμε την εβδομάδα μας αναλόγως. Ίσως «μας παίρνει» να κάνουμε μια ευχάριστη αγορά, ίσως πρέπει επειγόντως να μαζευτούμε.
Δες επίσης: Αυτές οι ερωτήσεις θα σε βοηθήσουν να συμμαζέψεις τα οικονομικά σου
5) Σπιτική θεραπεία ομορφιάς
Μπορεί να είναι μια μάσκα από φρέσκα υλικά που έχεις στο ψυγείο σου, όπως ασπράδι αυγών ή γιαούρτι και μέλι, ή και μια έτοιμη του εμπορίου (συνιστούμε μία για αποτοξίνωση από το καυσαέριο και το στρες της πόλης). Ταλαιπωρούμε τόσο πολύ την επιδερμίδα μας, ώστε, όταν έχουμε χρόνο, επιβάλλεται να της δείξουμε την απαραίτητη φροντίδα. Άλλωστε, ποιος δεν θέλει να ξεκινά την εβδομάδα του και να λάμπει; Τα κομπλιμέντα θα πέφτουν βροχή!
6) Αποτοξίνωση από την τεχνολογία
Αφού ξεκαθάρισες τα e-mail σου, πάτα μια παύση στα social media. Μια μορφή ξεκούρασης είναι και η αποχή από τον συνεχή βομβαρδισμό των αισθήσεών μας από την ηχορρύπανση και το επιβλαβές φως της οθόνης του κινητού και του υπολογιστή που διαταράσσει τον ύπνο μας. Έρευνες καταδεικνύουν το μέγεθος του εθισμού -ειδικά της γενιάς μας – στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά και των ποικίλων προβλημάτων που προκαλεί η υπερβολική χρήση του υπολογιστή, όπως του αυχενικού συνδρόμου και της τενοντίτιδας.
7) Κανόνισε ένα μασάζ
Μιλώντας για αυχενικό, το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας είναι μια συνεδρία μασάζ, η οποία είναι εξαιρετικά προσιτή από οικονομικής άποψης (10-15 ευρώ στα περισσότερα καταστήματα), και απείρως ανακουφιστική από σωματικής και ψυχικής σκοπιάς.
8) Πρόσθεσε στο πρόγραμμά σου κάτι που σε ενθουσιάζει
Συχνότατα μετράμε τις μέρες για να φτάσει η πολυπόθητη Παρασκευή, ώστε να αρχίσουμε να απολαμβάνουμε την ζωή. Οι έξοδοι και τα ξενύχτια αναγκαστικά αποκλείονται από τις εργάσιμες μέρες – εκτός κι αν δεν έχεις περάσει το στάδιο που είσαι ένα ράκος την επόμενη μέρα της κραιπάλης και μπορείς να ανταπεξέλθεις στην δουλειά, οπότε σου βγάζουμε το καπέλο. Μια ταινία στο σινεμά, ένας περίπατος στις βιτρίνες ή ένα λαχταριστό ρόφημα από το αγαπημένο σου μαγαζί, όμως, μπορούν να χωρέσουν και τις καθημερινές, για να έχεις κάτι όμορφο να περιμένεις πώς και πώς.
Σειρά σου τώρα: ποια είναι η αγαπημένη σου ιδέα;
Ακολούθησέ μας για να ενημερώνεσαι για κάθε νέο άρθρο! Έλα στην παρέα μας στο Facebook και το Pinterest!
Copyright: Second Look gr
Second Look 
Σχολιάστε