Κατηγορία: Well-Being

Καλές κι οι ευχές και τα ξενύχτια και η υπερφαγία που ζήσαμε και φέτος (γράφει κρατώντας κουτάλι βουτηγμένο σε Nutella). Λέγαμε να μην σπάσουμε την παράδοση και να σας πρήξουμε με τα New Year’s Resolutions, τους στόχους της νέας χρονιάς. Αν και το έτος, για να λέμε την αλήθεια, ξεκινά και πάντα θα ξεκινά τον Σεπτέμβρη μαζί με τα σχολεία, ευκαιρία είναι να εκμεταλλευτούμε τον πρώτο μήνα του 2019 για να φρεσκάρουμε τους στόχους μας και να βάλουμε στοίχημα αν θα καταφέρουμε κάποιον εφέτος.

Θα μείνουμε, όμως, μακριά από τα γνωστά κλισέ -το αχτύπητο δίδυμο δίαιτα – γυμναστήριο- και θα κάνουμε μια λίστα με 52 διασκεδαστικά πράγματα: ένα για κάθε εβδομάδα του 2019. Και να μην τα εκπληρώσουμε όλα, ούτε γάτα ούτε ζημιά.

1. Στείλε ένα μήνυμα σε κάποιον με τον οποίο έχετε χάσει επαφή τον τελευταίο καιρό.
2. Φτιάξε μια τούρτα/ ένα κέικ για ένα αγαπημένο πρόσωπο – δεν χρειάζεται να είναι κάποια ειδική περίσταση!

3. Δοκίμασε yoga, Pilates ή ένα άλλο είδος άσκησης που δεν έχεις ξανακάνει.

4. Τύπωσε φωτογραφίες και φτιάξε ένα άλμπουμ όπως παλιά.
5. Μάθε να παίζεις ένα μουσικό όργανο.
6. Πέρασε μια ολόκληρη μέρα – ή ένα μεγάλο μέρος αυτής- ξάπλα στο κρεβάτι, βλέποντας ταινίες στο λάπτοπ, διαβάζοντας βιβλία ή αγκαλιά με ένα αγαπημένο πρόσωπο.
7. Λάβε μέρος σε μια εθελοντική δραστηριότητα: δενδροφύτευση, καθαρισμός παραλιών, bazaar για φιλοζωικές ή για όποιον άλλο σκοπό σε συγκινεί.
8. Κάνε μια κοντινή εκδρομή σε ένα μέρος που δεν έχεις ξαναεπισκεφθεί.
9. Πήγαινε σε ένα μουσικό φεστιβάλ.
10. Ερεύνησε το γενεαλογικό σου δένδρο και μάθε για την οικογένειά σου.
11. Διάβασε ένα λογοτεχνικό βιβλίο κάποιου κλασσικού συγγραφέα.
12. Φτιάξε χειροποίητες κάρτες (γενεθλίων, Χριστουγέννων, κτλ.)
13. Άρχισε να φτιάχνεις τον κήπο σου, αγοράζοντας ένα φυτό (ανθεκτικό κατά προτίμηση)
14. Μοίρασε 3 κομπλιμέντα σε τρεις αγνώστους – μπορεί να γίνεις η αιτία να φτιάξει η μέρα τους!
15. Πήγαινε για καφέ, φαγητό ή σινεμά σόλο και απόλαυσε την παρέα σου (ή νίκησε την αμηχανία σου).
16. Συγχώρεσε κάποιον που σε πλήγωσε – ή έστω γράψε τον στα παλαιότερα των υποδημάτων σου.
17. Κάνε πικ νικ.
18. Εγγράψου σε ένα μάθημα χορού.
19. Φτιάξε (ή αγόρασε) κουλουράκια και μοίρασέ τα στους συναδέλφους σου.
20. Δοκίμασε ένα εξτρίμ σπορ.
21. Φάε κάτι που δεν έχεις ξαναδοκιμάσει ποτέ (και το έχεις απορρίψει πριν καν το δοκιμάσεις).
22. Επισκέψου έναν μακρινό συγγενή.
23. Φτιάξε το δικό σου signature κοκτέιλ – και μην ξεχάσεις το διακοσμητικό ομπρελάκι!
24. Καθιέρωσε την meatless Monday- με άλλα λόγια, μια μέρα την εβδομάδα, όχι ντε και καλά την Δευτέρα, κατά την οποία θα απέχεις από την κρεοφαγία.
25. Κανόνισε μάζωξη για κλασσικά επιτραπέζια – Monopoly, Trivial, Taboo!
26. Σήμερα άσε το αυτοκίνητο στο σπίτι – πάρε τα μέσα, το ποδήλατο ή τα πόδια σου για να μετακινηθείς.
27. Δοκίμασε πατινάζ – το γκλιτεράτο κοστούμι προαιρετικό.
28. Κάνε γενική καθαριότητ.. What? Δεν είπαμε να κάνουμε διασκεδαστικά πράγματα; Ένα σπίτι μοσχομυριστό χωρίς περιττή σαβούρα θα είναι πολύ πιο διασκεδαστικό.
29. Κατάπληξε το κοινό σε ένα καραόκε με την εκπληκτική (ή και όχι) φωνή σου.
30. Κλείσε τις ρημαδοσυσκευές και συγκεντρώσου αποκλειστικά στα αγαπημένα σου άτομα – θα επιβιώσεις χωρίς selfies και scrolling, σου το εγγυώμαι.

31. Φτιάξε μια vegan συνταγή – blueberry muffins, brownies, french toast ή pancakes!

32. Ρίξε μια ματιά σε παλιά περιοδικά και εφημερίδες και κράτησε ό,τι σου αρέσει για να φτιάξεις το αρχείο σου.
33. Δώρισε κάτι – και 1 ευρώ μετράει!
34. Πήγαινε σε ένα street food festival και γνώρισε μια νέα κουζίνα.
35. Οργάνωσε μαραθώνιο ταινιών με την παρέα σου: Harry Potter ή LOTR?
36. Φτιάξε μια νόστιμη σούπα.
37. Τράβηξε φωτογραφίες όσα στιγμιότυπα της ημέρας σου τραβούν την προσοχή.
38. Παίξε μπάσκετ στο γήπεδο της γειτονιάς σου.
39. Κάνε μπλουμ! Δοκίμασε μια δραστηριότητα στο νερό, όπως κανό, τζετ σκι, σέρφινγκ, καγιάκ, ιστιοπλοΐα.
40. Πάρε μέρος σε έναν μαραθώνιο για καλό σκοπό, διαλέγοντας μικρή ή μεγάλη διαδρομή αναλόγως των δυνατοτήτων σου.
41. Μάθε να συνεννοείσαι σε μια ξένη γλώσσα – της χώρας που σκοπεύεις να επισκεφθείς.
42. Άλλαξε κούρεμα.
43. Αναμείξου ενεργά σε μια τοπική δραστηριότητα της περιοχής σου.
44. Οργάνωσε ένα ταξίδι με αυτοκίνητο (roadtrip ντε). Μην προγραμματίσεις τα πάντα στην εντέλεια, αλλά σίγουρα φρόντισε να έχεις μπόλικη μουσική για soundtrack.
45. Γράψε μια λίστα ευγνωμοσύνης για όλα εκείνα τα οποία θεωρούμε συχνά δεδομένα.
46. Σήκω νωρίς για να χαζέψεις την ανατολή του ηλίου.
47. Ώρα για κάμπινγκ!
48. Αγόρασε λουλούδια και στόλισε τα σε κεντρικό σημείο του σπιτιού σου.
49. Φτιάξε έναν πίνακα με τα πράγματα που σε εμπνέουν – μπορεί να χρησιμεύσει και ως έργο τέχνης μέσα στο σπίτι.
50. Προγραμμάτισε ένα φανταστικό ταξίδι.

51. Δοκίμασε ένα self-care challenge! 

52. Δείξε εμπράκτως την αγάπη σου, αφιερώνοντας χρόνο, ενέργεια και ενδιαφέρον στα πρόσωπα που νοιάζεσαι.

Ακολούθησέ μας για να μην χάνεις ούτε άρθρο του Second Look gr!

Για περισσότερες ιδέες και έμπνευση ακολούθησε μας στο Facebookκαι στο Pinterest.

Διάβασε επίσης:

• New Year’s Resolutions: οι ευχές μας για το 2019…
• Ιδέες για ραντεβού… μεσοβδόμαδα!
• 3 podcasts για καλή υγεία, διατροφή και ψυχολογία | 3 podcasts to improve your diet, health and psychology
• Οι καλύτεροι τρόποι να φροντίζεις τον εαυτό σου #1

Copyright: Second Look gr