Κατηγορία: Well-Being
-
Κεφάλαιο διακοπές: πώς να ξεκουραστείς πραγματικά
Σου έχει τύχει να γυρίσεις από διακοπές και να νιώθεις τόση κούραση, με αποτέλεσμα να θες και πάλι να φύγεις; Οι περισσότεροι από εμάς σπαταλάμε πολλή ενέργεια στην καθημερινότητά μας, την οποία οφείλουμε να αναπληρώσουμε για να ανταπεξέλθουμε στο φθινόπωρο που αχνοφαινεται. Επιτέλους, έρχεται η ευλογημένη ώρα να σαλπάρεις κι ανυπομονείς να τα αφήσεις όλα […]
-
Δροσερές ιδέες για το καλοκαίρι στην πόλη!
40°C λιώνει το κορμί, η λύση είναι μία… πάμε… εμμ, όχι! Δυστυχώς δεν πάμε πουθενά. Είναι καλοκαίρι ναι μεν αλλά οι υποχρεώσεις δεν μας επιτρέπουν να φύγουμε ένα δίμηνο διακοπές. Όπως τότε στο σχολείο βρε παιδί μου! Μέσα Ιουνίου τελειώναμε και ξανά ραντεβού Σεπτέμβρη! Μιας κι έχει περάσει ανεπιστρεπτί αυτή η εποχή όμως, εμείς σου […]
-
Πως θα προλάβεις την υπερκόπωση
Την νιώθεις να πλησιάζει την στιγμή που σύντομα θα καταρρεύσεις. Κι εσύ κι εμείς και πολλοί άλλοι εκεί έξω. Για να πούμε την αλήθεια, δεν ξέρουμε άνθρωπο που να μην «τρέχει», «πνίγεται», «δεν προλαβαίνει τίποτα» και το μόνο που θέλει στον ελεύθερο χρόνο του είναι να ξεραθεί στον ύπνο. Ανησυχητικά είναι τα σημάδια, βέβαια, εάν […]
-
My morning routine: ένα πείραμα, μια πονεμένη ιστορία…
Είμαι βραδινός τύπος από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου. Κι αν το πρωί νιώθω σαν ζόμπι που κινείται αυτόματα, από το απόγευμα και μετά καθαρίζει το μυαλό μου και την νύχτα έχω πολύ υψηλότερα επίπεδα ενέργειας (dance party for one και άλλες τέτοιες καταστάσεις). Αυτό, βέβαια είναι εντελώς άβολο όταν έχεις πρωινή δουλειά. Σίγουρα […]
-
Ένα ρόφημα για καλή χώνεψη (μετά τη χθεσινή κραιπάλη)
Μήπως παράφαγες; Ω ναι, κι εμείς! Γενικώς, σ’ αυτήν τη χώρα γιορτάζουμε το φαγοπότι- ανεξαρτήτως ντόπιας ή ξενόφερτης περίστασης. Χριστούγεννα, Πρωτοχρονιά, Τσικνοπέμπτη, Καθαρά Δευτέρα, δώσ’ του σοκολάτες και κρασιά στους Βαλεντίνους, happy hour του Αγίου Πατρικίου και πάει λέγοντας. Και μετά βογκάμε. «Πω πω, θα σκάσω.» Μην σκας, θα σε φτιάξουμε. Θα χρειαστείς: Νερό Χαμομήλι […]
-
Σε ποια fitness αξεσουάρ αξίζει να επενδύσεις (και ποια είναι απλά σπατάλη χρημάτων)
Stay away from fads.
-
Yoga σε εξωτερικό χώρο: θα το τολμήσεις;
Θα τολμούσατε ποτέ να γυμναστείτε σε εξωτερικό χώρο ή φοβάστε πως θα σας κοιτούν οι άλλοι παράξενα; Για του λόγου το αληθές, έχουμε δει όχι μόνο πολλούς ανθρώπους να εκμεταλλεύονται πάρκα και προσβάσιμους δρόμους για να κάνουν το περπάτημα και το τρέξιμό τους, αλλά και ομάδες που βάζουν μουσική και αρχίζουν την zumba! Κι όχι […]
-
Εποχική συναισθηματική διαταραχή: μήπως σε έχουν πιάσει τα winter blues;
Have you got the winter blues?
Second Look 