Ετικέτα: ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

20 tips για καλύτερη διαχείριση χρόνου

Posted in Carrer and FinanceTagged ,,,Σχολιάστε

Είσαι από εκείνους που εύχονται να είχε η μέρα πέντε-έξι παραπάνω ώρες ή έστω να μην χρειάζονταν ύπνο για να μπορούν να εκμεταλλεύονται όλο το 24ωρο; 

Δυστυχώς, τίποτε από τα παραπάνω είναι εφικτό, άρα εμείς οι πολυάσχολοι πρέπει να καταφύγουμε σε άλλους τρόπους για να κερδίζουμε χρόνο και να χωράμε όχι μόνο τις υποχρεώσεις, αλλά και όσα αγαπάμε μέσα στην μέρα μας.

#1 Κάνε ένα ημερήσιο πρόγραμμα και μάλιστα προγραμμάτισε μέσα σε αυτό και τον προσωπικό σου χρόνο, είτε είναι η γυμναστική σου είτε ένα ποτάκι μετά την δουλειά.

#2 Καθόρισε συγκεκριμένο χρόνο για κάθε εργασία. 

#3 Χρησιμοποίησε ένα ημερολόγιο, κατά προτίμηση στο κινητό σου, καθώς μπορείς να ορίζεις και ειδοποιήσεις.

#4 Χρησιμοποίησε μια ατζέντα για να καταγράφεις όσα το μυαλό σου δεν θα συγκρατεί. Έτσι, μπορείς να κατανέμεις τις υποχρεώσεις σου καλύτερα.

#5 Σημείωνε τις προθεσμίες σου.

#6 Μάθε να λες «όχι», με άλλα λόγια μην αναλαμβάνεις περισσότερα από όσα μπορείς να φέρεις εις πέρας. Δεν είσαι υπερήρωας κι απλά θα καταλήξεις να πιεστείς και ίσως να απογοητεύσεις τον εαυτό σου και τους άλλους. 

#7 Βάλε στόχο να φθάνεις νωρίτερα όπου έχεις να πας.

#8 Θέσε σαφή χρονικά πλαίσια στην μέρα και τις δραστηριότητές σου.

#9 Έχε το ρολόι σου σε εμφανές σημείο, ώστε να μην χάσεις την αίσθηση του χρόνου όντας συγκεντρωμένος-η σε κάτι.

#10 Προγραμμάτισε ειδοποιήσεις 15 λεπτά νωρίτερα. (Έτσι θα φθάνεις στην ώρα σου ή και νωρίτερα που λέγαμε στο #7.)

#11 Συγκεντρώσου. Δύσκολο μεν , αλλά δες εδώ:
Πώς να διατηρήσεις την συγκέντρωσή σου όταν η εργασία σου είναι πολύ απαιτητική 

#12 Περιόρισε τους περισπασμούς – θόρυβο, ειδοποιήσεις στο κινητό, ενοχλητικές ερωτήσεις κτλ.

# 13 Παρακολούθησε πώς και πού περνάς τον χρόνο σου, ώστε να κάνεις τις απαραίτητες αλλαγές και διορθώσεις.

#14 Μην κολλάς στις ασήμαντες λεπτομέρειες. Better done than perfect!

#15 Θέσε προτεραιότητες. Συνήθως, δύο τρία ή πέντε πράγματα θα είναι πιο σημαντικά σε μια βδομάδα, ενώ άλλα μπορούν να περιμένουν χωρίς να χαθεί ο κόσμος.

#16 Μοίρασε τις αρμοδιότητες και ζήτησε βοήθεια όπου την χρειάζεσαι. Δεν μπορείς και δεν χρειάζεται να κάνεις τα πάντα, ακόμη κι αν θες να σιγουρευτείς πως θα γίνουν όλα όπως τα θες. 

#17 Ομαδοποίησε τις υποχρεώσεις σου και κάνε τις όλες μαζί, για να κερδίζεις χρόνο.

#18 Ελαχιστοποίησε όσα σου τρώνε πολύτιμο χρόνο, όπως το ατελείωτο σκρολάρισμα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

#19 Αποσυνδέσου ή χάσου από προσώπου γης όταν είναι απαραίτητο.

#20 Άφησε ελεύθερο χρόνο για χαλάρωση μεταξύ των διαφόρων tasks.

20 time management tips

Κάνε subscribe στο Second Look gr για να ειδοποιείσαι για κάθε νέο μας άρθρο!

Ακολούθησέ μας στο Facebook και στο Pinterest!

Διάβασε επίσης:

 Copyright: Second Look gr

Τα βιβλία που θα μας συνοδέψουν το καλοκαίρι του 2018 (λίστα)

Posted in Second ThoughtsTagged ,,,2 Σχόλια

Οι ιδρύτριες του Second Look gr μοιράζονται τα βιβλία που θα τις συντροφέψουν φέτος στις διακοπές.

Εν όψει καλοκαιριού, οι εκδοτικοί οίκοι «παίρνουν φωτιά» για να μας εφοδιάσουν με βιβλία, τα οποία θα μας συνοδέψουν στις διακοπές μας χαλαρώνοντας μας και βοηθώντας μας  να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα!  Το πρόγραμμα, λοιπόν, έχει:

Πάρε μαζί σου στην παραλία ένα βιβλίο.
Θα αποδειχθεί πολύ πιο ενδιαφέρον απ’ ότι νομίζεις!

Ι.-Β.

  1. Οι πολυθρόνες των δράκων – Χρυσηίδα Δημουλίδου. Ένα παραμύθι για μεγάλους που θα μας μεταφέρει στις εποχές των κάστρων και των βασιλιάδων.
  2. Ζωή σε Πόλεμο – Λένα Μαντά. Η εσωτερική και εσωτερική πάλη που μπορεί να βιώσει ένας άνθρωπος.
  3. Ένας στύλος φωτιάς – Ken Follett. Για όσους αγαπούν την Αγγλία και την εποχή της Ελισάβετ.
  4. Πόσο ακόμα θα ζήσεις, γιαγιά; – Άλκη Ζέη. Η συγγραφέας που έχει συνοδέψει τα παιδικά κι εφηβικά μας χρόνια επανέρχεται.
  5. Ιστορία χωρίς όνομα – Στέφανος Δάνδολος. Μια κρυφή ματιά στη ζωή της συγγραφέα Πηνελόπη Δέλτα, βασισμένο στα ημερολόγια της.
  6. Αστέρια στην άμμο – Ρένα Ρώσση Ζαΐρη. Με θέμα την αγάπη, για όλους τους αθεράπευτα ρομαντικούς και μη.

bag-801703__340

Ν.-Δ.

  1. Αστυνομία  –  Jo Nesbo: ένα αστυνομικό θρίλερ με πρωταγωνιστή τον γνωστό επιθεωρητή Χάρι Χόλε. (Η συνέχεια της ιστορίας αυτής αποτυπώνεται στο επόμενο βιβλίο του Νέσμπο, «Η Δίψα».)
  2. Ο μεγάλος Γκάτσμπυ  –  Φ. Σκοτ Φιτζέραλντ: μια κλασσική ιστορία αγάπης από έναν αξέχαστο συγγραφέα.
  3. To σκοτεινό μισό  –  Στήβεν Κινγκ: το νέο βιβλίο του συγγραφέα είναι ιδανική επιλογή για τους λάτρεις του σασπένς και των ιστοριών τρόμου.
  4. Να βλέπεις στον έρωτα  –  Χόρχε Μπουκάι: ένα διασκεδαστικό μυθιστόρημα από τον διάσημο ψυχοθεραπευτή που καταπιάνεται με τα πάντα επίκαιρα ζητήματα των ερωτικών σχέσεων.
  5. Με λένε Μαλάλα  –  Μαλάλα Γιουσαφσάι: μια συγκλονιστική βιογραφία από το κορίτσι που στα 14 του χρόνια πυροβολήθηκε στο κεφάλι από τους Ταλιμπάν  καθ’οδόν προς το σχολείο, επέζησε και σήμερα – έχοντας κερδίσει Νόμπελ Ειρήνης- αγωνίζεται για την μόρφωση όλων των κοριτσιών στον κόσμο.

 

Σειρά σου τώρα: πρότεινέ μας τα αγαπημένα σου βιβλία!

Θυμήσου να κάνεις subscribe για να ενημερώνεσαι για όλα τα καλοκαιρινά μας άρθρα! Η ροή δεν σταματά!

Ακολούθησέ μας και στα social media, δηλαδή στο Facebook και στο Pinterest για πολλές ιδέες και προτάσεις!

Διάβασε ακόμη:

 

Copyright: Second Look gr

Σ’αρέσουν τα αστυνομικά μυθιστορήματα; Camilla Läckberg!

Posted in Second ThoughtsTagged ,,,2 Σχόλια

Η μόδα δεν αφορά μόνο στα ρούχα, τα αξεσουάρ και τα έπιπλα, αλλά και στα βιβλία! Μπορεί να ακούγεται αστείο, αλλά ισχύει! Η μόδα λοιπόν της εποχής επιτάσσει αστυνομικό μυθιστόρημα κι ο λόγος του σημερινού άρθρου είναι για την Camilla Läckberg. Το ταχύτατα ανερχόμενο αστέρι της Σουηδίας έχει κατακτήσει το αναγνωστικό κοινό της χώρας του κι όχι μόνο, πουλώντας εκατομμύρια αντίτυπα κάθε βιβλίου. Το concept έχει ως εξής: πρόκειται για μια σειρά αυτοτελών μυθιστορημάτων στα οποία εξελίσσεται κάθε φορά και μια διαφορετική ιστορία, κρατώντας σταθερούς τους ήρωες, τον επιθεωρητή Πάτρικ και τη συγγραφέα Ερίκα, που προσπαθούν να λύσουν τα μυστήρια, και παρακολουθώντας τη δική τους ζωή που εξελίσσεται παράλληλα με την κάθε ιστορία. Η σειρά των βιβλίων έχει ως εξής:

  • Η παγωμένη πριγκίπισσα
  • Ο ιεροκήρυκας
  • Οικογενειακά μυστικά
  • Σε ζωντανή μετάδοση
  • Το παιδί από τη Γερμανία
  • Η γοργόνα
  • Ο φαροφύλακας
  • Ο θηριοδαμαστής
  • Άγγελος θανάτου
  • Η μάγισσα

 

  • Αναξάρτητη νουβέλα με πρωταγωνιστή το γνωστό πρόσωπο της σειράς, Μάρτιν, είναι η «Χιονοθύελλα με άρωμα πικραμύγδαλου».

Για να δούμε, λοιπόν, και λίγο πιο αναλυτικά τι γίνεται στο πρώτο βιβλίο. Η Ερίκα βρίσκεται τυχαία αντιμέτωπη με μια δολοφονημένη φίλη της, οπότε και οι γονείς της άτυχης κοπέλας ζητούν από την Ερίκα να γράψει ένα άρθρο για τη μνήμη της φίλης της στην εφημερίδα- μιας κι ήταν παιδικές φίλες. Ταυτόχρονα, ο επιθεωρητής Πάτρικ της τοπικής αστυνομίας καλείται να εξιχνιάσει το φόνο. Οι δύο πρωταγωνιστές θα ενώσουν τις δυνάμεις τους, ώστε να εξιχνιάσουν έγκλημα.

Η γραφή της Camilla είναι καθηλωτική και δεν μπορείς να αφήσεις το βιβλίο από τα χέρια σου, δεν γίνεται «κοιλιά» στην ιστορία κι οι εξελίξεις είναι γρήγορες.

Είτε διαλέξεις αυτό το βιβλίο ή κάποιο άλλο της σειράς για σένα ή για να το κάνεις δώρο, σίγουρη είναι η επιτυχία! (Προσωπικά, μέχρι να ξεκινήσω τη συγκεκριμένη σειρά, η αστυνομική λογοτεχνία μου ήταν πλήρως αδιάφορη!)

Εσένα ποια είναι τα αγαπημένα βιβλία σου;

Ακολούθησέ μας σε Facebook και Pinterest για περισσότερες ιδέες για τον ελεύθερο χρόνο σου!

Δες επίσης: Οι σειρές που θα δεις σύντομα

Copyright: Second Look gr

 

Οι σειρές που θα δεις σύντομα

Posted in Second ThoughtsTagged ,1 σχόλιο

Nέοι κύκλοι από γνωστές μας σειρές κυκλοφορούν σύντομα. Αντίο, κόσμε.

1. Suits

Ο μόνος λόγος που το αναφέρουμε πρώτο είναι πως το δεύτερο μέρος του έβδομου κύκλου βγαίνει στις 28 Μαρτίου. Ατσαλάκωτα κοστούμια, πανάκριβες killer γόβες και δικαστικές νίκες πάντα και παντού. Τι κι αν άρχισε ως η φαντασίωση του κάθε ταλαίπωρου δικηγόρου, το σενάριο έχει ξεχειλώσει αρκετά, ακόμα και για το φανατικό του κοινό. Όμως, είναι αρκετά εύπεπτη επιλογή, όταν έχεις ξεμείνει από άλλες ιδέες ή θέλεις να κάνεις ένα διάλειμμα από τις πιο hype σειρές. Άλλωστε, είναι η τελευταία εμφάνιση και της Meghan Markle, πριν τα παρατήσει όλα και πάει να γίνει πριγκίπισσα.

Suits Season 7B Promo (HD) (via YouTube)

 

2. The Handmaid’s Tale

Τι να πρωτοπούμε για αυτό το ανατριχιαστικό αριστούργημα; Αφού ο 1ος κύκλος μάζεψε αρκετά βραβεία, μεταξύ των οποίων και Χρυσή Σφαίρα, η περιπέτεια της πρωταγωνίστριας Offred στο δυστοπικό σύμπαν της Gilead (μέρος των πρώην ΗΠΑ που έχει καταληφθεί από ακραίους) συνεχίζεται στις 25 Απριλίου. Πλέον, το σενάριο απομακρύνεται από το βιβλίο της Margaret Atwood, η συγγραφέας όμως συμμετέχει ενεργά στην δημιουργία της σειράς. Το τελευταίο trailer είναι πολλά υποσχόμενο:

THE HANDMAID’S TALE Season 2 Official Trailer # 2 (2018)  (via YouTube)

popcorn-snack-salty-food

3. The Affair

Η σειρά αυτή βάλθηκε να εξερευνεί με πρωτότυπο τρόπο το χρονικό μιας απιστίας, δηλαδή από τις δύο διαφορετικές οπτικές γωνίες των πρωταγωνιστών. Από τότε εξελίχθηκε πολύ αναλύοντας τους χαρακτήρες και τις συνέπειες των επιλογών τους. Αν και το κοινό του δεν πολυευχαριστήθηκε το τέλος της 3ης σεζόν (δεν κάνουμε, όμως, spoilers), αναμένουμε την 4η στις 17 Ιουνίου, καθώς και την έλευση νέων προσώπων που θα συμπληρώσουν το βασικό καστ.

Αν δεν το έχετε δει καθόλου, ιδού το trailer του 1ου κύκλου:

The Affair | ‘The Story Begins’ Trailer | Season 1  (via YouTube)

 

 

Σειρά σου τώρα: ποιες είναι οι αγαπημένες σου σειρές και ποιες οι «ένοχες απολαύσεις» σου; Ακολούθησε μας στο Facebook και το Pinterest για πολλά και διάφορα!

Copyright: Second Look gr

Commute Weekly: Πώς να ξοδεύεις παραγωγικά τις ώρες των μετακινήσεων

Posted in Carrer and FinanceTagged ,,,,2 Σχόλια

Ένα από τα μειονεκτήματα της ζωής στην πόλη είναι σίγουρα ο χρόνος που σπαταλάμε στις μετακινήσεις από και προς το γραφείο, την σχολή κτλ. Καθώς με τρόμο υπολόγισα πως περνώ κατά μέσο όρο 10-12 ώρες την εβδομάδα καθ’ οδόν, αποφάσισα να συγκεντρώσω σε μια λίστα τρόπους για να περνά η ώρα όχι μόνο ευχάριστα, αλλά κυρίως παραγωγικά. Σίγουρα μπορείς να ακούσεις μουσική, να στείλεις μήνυμα σε φίλους για ένα γρήγορο catch-up, να χαζέψεις στο κινητό σου  ή να διαβάσεις κανένα βιβλίο. Αλλά αυτά δεν χρειάζεται να τα προτείνω εγώ.

abstract-1239321_960_720

Σε έναν κόσμο προσανατολισμένο στην αύξηση της παραγωγικότητας, είναι σημαντικό να εκμεταλλευόμαστε όσο χρόνο μπορούμε όχι απαραίτητα για την επαγγελματική μας ανέλιξη, αλλά για την προσωπική μας ανάπτυξη. Ανεξαρτήτως του αν οδηγείς ή μετακινείσαι με τα ΜΜΜ, παρακάτω θα βρεις όλο και κάτι που σου ταιριάζει!

 

  1. Άκου ένα podcast.

Τα podcasts δεν είναι ακριβώς ραδιοφωνικές εκπομπές, παρά ψηφιακά αρχεία που ανεβάζει στο ίντερνετ και καθιστά διαθέσιμα στο κοινό ο δημιουργός τους. Πολλοί ιστότοποι και οργανισμοί, όπως το BBC π.χ., προσφέρουν ολόκληρες σειρές από podcasts για να επιλέξεις το θέμα που σε ενδιαφέρει και την διάρκεια που προτιμάς.

 

  1. Παρακολούθησε ένα TED–Talk ή ένα ΤED–Ed Lesson.

Η γνωστή πλατφόρμα TED προσφέρει εκατοντάδες βίντεο από καταξιωμένους ομιλητές πάνω σε μια ευρεία γκάμα θεμάτων. Επίλεξε ένα θέμα που σε ιντριγκάρει και σίγουρα το ένα θα σε οδηγήσει στο επόμενο και στο επόμενο!  Εναλλακτικά, τα TED-Ed: Lessons Worth Sharing αποτελούνται συνήθως από διασκεδαστικά animated videos, που απαντούν σε ερωτήματα φιλοσοφίας, γλώσσας, επιστήμης, τεχνολογίας, τέχνης και πολλών άλλων. Εκτός από τις γενικές γνώσεις που μπορείς να κερδίσεις, θα ωφεληθείς εξασκώντας τα αγγλικά σου. Για παν ενδεχόμενο, όμως, έχει και υπότιτλους.

*Check out: Οι πιο δημοφιλείς ομιλίες στην ιστορία των TED-Talks

 

3. Διάβασε και διάγραψε newletters.

Παρότι έχω εγγραφεί σε έναν σωρό mail lists, από όπου λαμβάνω συνεχώς ειδοποιήσεις για νέα άρθρα και ενημερωτικά newsletters, σπανίως βρίσκω χρόνο για να τα διαβάσω όλα. Κι έπειτα έρχονται κι άλλα, κι άλλα… Φυσικά και με ενδιαφέρει το περιεχόμενο τους, οπότε η μόνη λύση για να μην συσσωρεύονται σε φακέλους που μένουν αδιάβαστοι για μήνες, είναι να διαβάζονται και να ταξινομούνται/διαγράφονται καθ’ οδόν για το γραφείο. Με άλλα λόγια, γιατί να μην δωρίσεις στον εαυτό σου ένα διάλειμμα, για να ενημερωθείς για όσα σου αρέσουν;

pedestrians-1209316_960_720

  1. Κάνε διαλογισμό.

Προφανώς δεν εννοώ να κάτσεις οκλαδόν και να αρχίσεις τα «ωμ» μέσα στο λεωφορείο. Δεν υπάρχει, ωστόσο, λανθασμένη ώρα για να κατεβάσεις ένα app διαλογισμού και να ακούσεις ήχους της φύσης, ενώ ανασαίνεις βαθιά. Κανείς δεν θα σε καταλάβει, μα εσύ θα δρέπεις τα οφέλη της pranayama – λιγότερο στρες, χαμηλότερη πίεση, καθαρότερο μυαλό, περισσότερη ενέργεια για να αδράξεις την ημέρα.

*Check out την δωρεάν εφαρμογή  Stop, Breathe & Think.

 

  1. Αφιέρωσε χρόνο στην σκέψη.

Και μετά σιωπή. Δεν χρειάζεται να διαβάσεις, να ακούσεις ή να παρακολουθήσεις τίποτε. Είτε στην αρχή ή στο τέλος μιας γεμάτης μέρας, μπορείς να απομονώσεις τους εξωτερικούς θορύβους με τα ακουστικά σου – εκτός αν οδηγείς!- και να διεκδικήσεις λίγη πολύτιμη ησυχία ώστε να αφεθείς στις σκέψεις σου. Μην περιοριστείς να δημιουργείς νοερές to-do λίστες. Θέσε έναν στόχο για την μέρα ή την βδομάδα ή αξιολόγησε τι πήγε καλά και τι χρειάζεται βελτίωση.

 

BONUS TIME! Θυμήσου να επιστρέφεις στο Second Look κάθε εβδομάδα για καινούριες προτάσεις..! Podcasts, TED-Talks, και ό,τι άλλο ενισχύει την προσωπική μας ανάπτυξη, μας εμπνέει ή μας διασκεδάζει!

Ακολούθησε μας στην σελίδα μας στο Facebook και στο Pinterest.

 

Copyright: Second Look gr