3 ομιλίες TED για να απογειώσεις την καριέρα σου

Θα έχετε καταλάβει ως τώρα ότι μας αρέσουν οι ομιλίες τύπου TED. Και γιατί όχι άλλωστε, αφού έχουμε την ευκαιρία να ακούσουμε σημαντικούς και επιτυχημένους στον τομέα τους ανθρώπους να μοιράζονται μυστικά κι εμπειρίες.

Διαλέξαμε 3 σύντομες ομιλίες που πρέπει να παρακολουθήσει όποιος θέλει να εξελιχθεί και να ανελιχθεί, με μπόλικη τροφή για σκέψη.

 

#1 Στον δρόμο για μια εξαιρετική καριέρα, σίγουρα θα περάσεις από αποτυχίες. Όσο κλισέ κι αν ακούγεται στην αρχή, είναι πράγματι δύσκολο για πολλούς να συνειδητοποιήσουν ότι αποτυχία σημαίνει απόρριψη ή απόλυση. Κι ότι όντως αυτές οι δυσάρεστες εμπειρίες, που  μας προκαλούν αισθήματα ανεπάρκειας, είναι αναπόφευκτο μέρος της καριέρας. Ο Καναδός καθηγητής Οικονομικών στο Πανεπιστήμιο του Waterloo καθοδηγεί όχι μόνο τους φοιτητές του, αλλά κι εμάς σε μια ικανοποιητική επαγγελματική πορεία.

 

 

#2 Η Irene Mora εργάζεται για τον οίκο μόδας Calvin Klein και ζει μεταξύ Μαδρίτης, Βαρκελώνης, Σικάγο και Νιου Τζέρσεϊ  (ουάου!). Στην ομιλία της εξιστορεί πώς η εργαζόμενη σε πολυεθνική εταιρεία μητέρα της την ενέπνευσε και τις ενστάλαξε ικανότητες και φιλοδοξίες, απαραίτητες για να ανέλθει στην δική της καριέρα. Η Mora υπερασπίζεται τις εργαζόμενες μητέρες και ενθαρρύνει τις γυναίκες να διεκδικήσουν και καριέρα και οικογένεια.

 

#3 Η Sara Lewis είναι ιστορικός και κριτικός τέχνης. Στην πρώτη της δουλειά σε μουσείο, μελετώντας έναν καλλιτέχνη, συνειδητοποίησε ότι δεν ήταν όλα του τα έργα αριστουργήματα. Κάποια ήταν «σχεδόν» επιτυχημένα. Μας μιλά, λοιπόν, για την αξία του near win, όλων αυτών των προσπαθειών που είναι κοντά στην επιτυχία και μας ωθούν να πάμε παρακάτω, μέχρι να πετύχουμε.

 

Ακολούθησέ μας για να μην χάνεις ούτε άρθρο του Second Look gr!

Για περισσότερες συνταγές κι άρθρα ακολούθησε μας στο Facebook και στο Pinterest.

Διάβασε επίσης:

 

Copyright: Second Look gr

Το χαρακτηριστικό που προβλέπει την επιτυχία (όχι, δεν είναι το IQ)

«Τι χρειάζεται για να γίνει κανείς επιτυχημένος;»

Υψηλό IQ, πτυχία από top πανεπιστήμια, διασυνδέσεις,  καλή εμφάνιση είναι οι πρώτες αυθόρμητες απαντήσεις που σκεφτόμαστε.

Ώρα να αναθεωρήσουμε μάλλον.

Η Angela Lee Duckworth, πρώην σύμβουλος διαχείρισης, πρώην καθηγήτρια Μαθηματικών σε σχολεία της Νέας Υόρκης και νυν ψυχολόγος, έχει άλλη άποψη. Βάσει των ερευνών της στο πανεπιστήμιο της Πενσιλβάνια, οι οποίες είχαν ως έναυσμα όσα παρατηρούσε στις επιδόσεις των μαθητών της,  η επιτυχία στην εκπαίδευση και την καριέρα δεν εξαρτάται απαραιτήτως από τον δείκτη της ευφυΐας μας.  Μελετώντας, λοιπόν, ανθρώπους σε δύσκολες καταστάσεις, η Duckworth κατέληξε στο συμπέρασμα πως το ένα χαρακτηριστικό που προβλέπει την επιτυχία είναι το σθένος. Η ίδια το ορίζει ως έναν συνδυασμό πάθους και επιμονής που επιδεικνύουμε για τους μακροπρόθεσμους στόχους μας.

Θα λέγαμε πως το «σθένος» είναι κάτι παραπάνω από την γνωστή motivational συμβουλή «μπορείς να καταφέρεις ό,τι βάλεις στο μυαλό σου, αρκεί να το θες πάρα πολύ». Σθένος σημαίνει να διατηρείς το κίνητρό σου ακόμα και όταν βρίσκεις εμπόδια, να δουλεύεις αδιάκοπα και σκληρά χωρίς να περιμένεις αποτελέσματα … χτες,  να ανακαλύπτεις εναλλακτικές διαδρομές όταν οι άλλοι τα παρατούν.

blackboard-board-chalk-21696

Η άποψη αυτή είναι ανατρεπτική, κυρίως γιατί στερεί σε πολλούς δικαιολογίες, όπως «εγώ θα αποτύχω, γιατί αυτή είναι πιο έξυπνη από μένα», «αυτός είχε βύσμα, λογικό να πάρει την δουλειά», «αν είσαι εμφανίσιμος, όλες οι πόρτες είναι ανοικτές». Είναι όμως και ανακουφιστική. Δεν χρειάζεται να είσαι ιδιοφυΐα για να πετύχεις στον τομέα που επέλεξες, ούτε να βασανίζεσαι από το άγχος της γρήγορης επιτυχίας (ναι, αυτό που κοντεύεις π.χ. μια κάποια ηλικία και δεν έχεις γίνει ακόμη CEO, εννοώ).

Από την ομιλία της στο συνέδριο TED το 2013, κρατούμε την εξής φράση: Πρέπει να ζεις την ζωή σου σαν να είναι ένας μαραθώνιος και όχι αγώνας ταχύτητας.

Αν κατάφερα να σου κινήσω το ενδιαφέρον, παρακολούθησε ολόκληρη την ομιλία της Angela Lee Duckworth παρακάτω (ελληνικοί υπότιτλοι είναι διαθέσιμοι).

 

Θυμήσου να κάνεις subscribe στο Second Look gr για να μην χάνεις ούτε άρθρο. Επίσης, μπορείς να μας ακολουθήσεις και στην σελίδα μας στο Facebook και στο Pinterest για περισσότερο υλικό!

Διάβασε επίσης:

Copyright: Second Look gr

O κανόνας των 50/30/20 για να βάλεις σε τάξη τα οικονομικά σου

Σε προηγούμενο άρθρο έχουμε μιλήσει για το πώς μπορεί να χτίσει κανείς ένα emergency fund, ή αλλιώς ένα χρηματικό μαξιλαράκι ασφαλείας για μια δύσκολη στιγμή, ένα έκτακτο έξοδο, μια επένδυση και τα λοιπά.

Τώρα θα μιλήσουμε για το πώς να βάλουμε τα πάντα σε μια σειρά. Η Elizabeth Warren του Πανεπιστημίου Harvard, ειδικός επί των πτωχεύσεων, επινόησε τον οικονομικό κανόνα των 50/30/20, γράφοντας το 2005 μαζί με την κόρη της το σχετικό βιβλίο.

Ας ξεκινήσουμε, λοιπόν:

 

  • Το 50% στις ανάγκες μας.

Αφού αφαιρέσουμε τους φόρους κι εφόσον υποθετικά έχει μείνει κάτι, χρησιμοποιούμε το 50% του καθαρού μας εισοδήματος για να καλύψουμε τις ανάγκες διαβίωσης μας. Ενοίκιο, σουπερμάρκετ, βενζίνη, βασική ένδυση, ασφάλιση και τέτοια. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να ξεχωρίσουμε τις ανάγκες από τις επιθυμίες- και δη τις παρορμητικές. Η εγγραφή σε κάποιο συνδρομητικό κανάλι δεν είναι ανάγκη, φυσικά.

 

  • Το 30% στις επιθυμίες μας.

Εδώ θέλει προσοχή. Με μια πρώτη ματιά, το 30 τοις εκατό φαίνεται γενναιόδωρο. Μπορώ δηλαδή να ξοδεύω το εν τρίτο του εισοδήματός μου σε εξόδους για φαγητό, γυμναστήρια, εκδρομές, συναυλίες κι άλλα τόσα; Εχμ, ίσως όχι.  Καλό είναι να ιεραρχήσουμε ακόμη και τις επιθυμίες μας και να αποφεύγουμε τις υπερβολές, όπως το να ξοδεύουμε αλόγιστα μη γνωρίζοντας ακριβώς πώς θα εξοφλήσουμε. Άλλωστε, είπαμε, είμαστε εδώ για να βάλουμε μια τάξη!

pexels-photo-908284

 

  • Το 20% για αποταμίευση.

Είτε στον κουμπαρά, είτε στο μαξιλαράκι ασφαλείας, κάτι πρέπει να κρατήσουμε στην άκρη. Σε αυτήν την κατηγορία, εντάσσονται και οι πληρωμές των πιστωτικών καρτών, διότι στόχος μας, μεταξύ άλλων, είναι να μην συσσωρεύουμε χρέος.

Τόσο απλά! 😉

 

Σειρά σου τώρα: πώς διαχειρίζεσαι τα χρήματά σου; Follow us στο Facebook και στο Pinterest για ακόμη περισσότερα!

Δες επίσης:

 

Copyright: Second Look gr

 

Οι καλύτεροι τρόποι να φροντίζεις τον εαυτό σου #1

Οσονούπω θα αρχίσει ο βομβαρδισμός: κρέμες αδυνατίσματος, μαγικά gel κατά της κυτταρίτιδας, συμπληρώματα διατροφής για γρήγορη απώλεια βάρους, υποκατάστατα γευμάτων και αισθητικές επεμβάσεις.

Αντί για «θαυματουργές» δίαιτες και προγράμματα των 6 λεπτών που υπόσχονται να σε κάνουν μοντέλο της Victoria Secret σε επτά μέρες, στύψαμε το μυαλό μας να προτείνουμε ρεαλιστικούς τρόπους για να φροντίσεις αληθινά τον εαυτό σου- μέσα κι έξω, όλον τον χρόνο κι όχι μόνο εν όψει καλοκαιριού.

Για τον επόμενο μήνα, θα δημοσιεύουμε κάθε Παρασκευή μια λίστα με μια πρόταση για την κάθε ημέρα!

Βάσει έρευνας και προσωπικής εμπειρίας, λοιπόν, ιδού πώς να δείχνεις και να νιώθεις καλύτερα- εγγυημένα αποτελέσματα από την πρώτη φορά!

 

  1. Βγες έξω για λίγο καθαρό αέρα. Θα καθαρίσει το μυαλό σου ντε.

 

  1. Πήγαινε δοκιμαστικά σε ένα μάθημα χορού. Πολλές σχολές πιθανώς να μην στο χρεώσουν καν. Ίσως να ανακαλύψεις το νέο αγαπημένο σου χόμπυ ή το κρυφό σου ταλέντο!

 

  1. Δοκίμασε μια νέα συνταγή. Ακόμα κι αν δεν είσαι master chef, δεν βλάπτει να ξεφεύγουμε από τα συνηθισμένα. * Check out το Twist and Bake για πρωτότυπες ιδέες.

 pancake-2702645_640

  1. Απόλαυσε την λιακάδα. Επιστημονικώς αποδεδειγμένα, βελτιώνει την διάθεση.

 

  1. Δες μια ταινία μόνος/η σου. Movie night για έναν, παρακαλώ.

 

  1. Πιες ένα χαμομήλι πριν κοιμηθείς. Χαλαρώνει και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου- welcome, beauty sleep!

 pexels-photo-904616

  1. Γράψε μια λίστα με τους βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους σου. Διότι όποιος τους γράφει, είναι και πολύ πιο πιθανό να τους επιτύχει.

 

Σειρά σου τώρα: πώς περιποιείσαι τον εαυτό σου; Τι σε κάνει να νιώθεις όμορφα;Ακολούθησε μας στο  Facebook και δες τον πίνακα μας ‘Well-being’ στο Pinterest!

Δες επίσης:Μικρά μυστικά ανανέωσης.

 

Copyright: Second Look gr

Πώς να χτίσεις ένα emergency fund (που λέμε και στο χωριό μας) | How to create an emergency fund

piggy-2889042__340

*scroll down for English*

Στην εποχή της κρίσης και των μισθών των 350 ευρώ, η λέξη αποταμίευση προκαλεί γέλιο. Εδώ ίσα ίσα τα βγάζουμε πέρα, θα μας μείνουν για να βάλουμε στην άκρη;

Σύμφωνα με τους γκουρού των personal finances, είναι επιτακτικό να δημιουργήσουμε ένα «μαξιλαράκι ασφαλείας» ή “emergency fund” αγγλιστί, για μια ώρα ανάγκης ή κάποια απρόσμενα έξοδα, βρε αδερφέ. Επειδή ποτέ δεν ξέρουμε πότε θα μείνουμε χωρίς δουλειά, αν θα αποφασίσουμε να αλλάξουμε πεδίο απασχόλησης ή να επενδύσουμε σε μια πρωτότυπη ιδέα μας, ιδού κάποιες οδηγίες προς τους αρχαρίους της αποταμίευσης.

 

  1. Θέσε ένα ποσό ως τελικό στόχο

Σκοπός είναι να μαζέψεις χρήματα που θα καλύπτουν τη διαβίωση σου για 3 έως 6 μήνες, εάν τυχόν μείνεις χωρίς εισόδημα. Επομένως, το πρώτο βήμα δεν είναι άλλο από τον υπολογισμό των εσόδων και των εξόδων σου.

paper-3146955_960_720

  1. Καθόρισε τα επιμέρους βήματα

Αποφάσισε πόσα μπορείς να κρατάς κάθε μήνα στην άκρη για να πιάσεις τον στόχο σου. Να είσαι ρεαλιστής και να λάβεις υπόψη τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής σου. Χρήσιμο θα ήταν, επίσης, να θέσεις ένα χρονοδιάγραμμα, π.χ. σε 12 μήνες να έχω συγκεντρώσει το χ ποσό.

 

  1. Να έχεις πειθαρχία

Σημαντικό είναι να τηρήσεις τις πιο πάνω αποφάσεις. Από την στιγμή που τα χρήματα αυτά προορίζονται για τον «κουμπαρά» του emergency fund σου, δεν τα πειράζεις. Ούτε από εκπτώσεις και προσφορές παρασυρόμαστε, ούτε άλλη καμία δικαιολογία. Σίγουρα η αποταμίευση δεν είναι εύκολη υπόθεση, υπό την έννοια ότι, εκτός των άλλων θα πρέπει να περικόψεις κάποια περιττά έξοδα.

 

Όμως, σκέψου, το να παραγγείλεις delivery μια φορά λιγότερη τον μήνα ή να πιεις ένα ποτό μείον σε κάθε σου έξοδο δεν είναι δα και καμιά φοβερή θυσία. Ειδικά εν όψει της ασφάλειας που θα σου προσφέρει η γνώση πως, ό,τι και να συμβεί, εσύ θα είσαι καλυμμένος/η. Μπορεί, άλλωστε να γίνει το πρώτο βήμα προς μια πιο mindful προσέγγιση προς την κατανάλωση και το shopping.

 

Σειρά σου τώρα! Περιμένουμε τις προτάσεις και τις ιδέες σου για αποταμίευση! Ακολούθησε μας στα social media -> Pinterest και Facebook για να μην χάνεις ούτε ένα άρθρο!

Διάβασε επίσης:

Copyright: Second Look gr

_________________________________________________________________________________________

How to create an emergency fund

In an age of financial crisis and ever-increasing competition, saving money might sound impossible to many. When you’re barely making ends meet, how much money can you actually put aside?

Hold that thought.

According to personal finances’ gurus, it is adamant that you create an emergency fund, or else a safety net for a time of need or some unexpected expenses. After all, you never know when you might lose a job, change professional field or decide to invest in an original business idea. Here are some beginner tips, then.

 

  1. Set your final goal

You should aim at gathering 3 to 6 months of living expenses in case you find yourself unemployed. Therefore, your first step should be to calculate your monthly income and expenses.

accounting-black-budget-53621

  1. Decide on the following steps

Now it’s time to decide on how much money you are able to save each month. Be a realist and take your habits and lifestyle into consideration. It’d be also useful to set yourself a timeline, so as to gather a certain amount in, say,  12 months’ time.

 

  1. Have discipline

It’s important to stick to your plan. You can’t get your hands on the money that is in your emergency fund. Huge sale or not, you must resist the temptation of spending this money. It’s definitely not the easiest thing, since saving means you’ll probably have to cut back on your expenses, as well.

Think about it, though. One less drink when you’re out or cooking at home instead of opting for takeout isn’t that big a sacrifice. Especially, when you think that no matter what comes your way, you’ll be covered. This might actually be the beginning of a more mindful approach to your consumption and shopping habits.

 

It’s your turn: tell us about your money saving techniques in the comment section below. Do you have an emergency find already? Share some tips with us.

Remember to subscribe to Second Look gr so that you read all our new content! Follow us on social media, Facebook and Pinterest for more ideas and tips.

Copyright: Second Look gr

Commute Weekly: Πώς να ξοδεύεις παραγωγικά τις ώρες των μετακινήσεων

Ένα από τα μειονεκτήματα της ζωής στην πόλη είναι σίγουρα ο χρόνος που σπαταλάμε στις μετακινήσεις από και προς το γραφείο, την σχολή κτλ. Καθώς με τρόμο υπολόγισα πως περνώ κατά μέσο όρο 10-12 ώρες την εβδομάδα καθ’ οδόν, αποφάσισα να συγκεντρώσω σε μια λίστα τρόπους για να περνά η ώρα όχι μόνο ευχάριστα, αλλά κυρίως παραγωγικά. Σίγουρα μπορείς να ακούσεις μουσική, να στείλεις μήνυμα σε φίλους για ένα γρήγορο catch-up, να χαζέψεις στο κινητό σου  ή να διαβάσεις κανένα βιβλίο. Αλλά αυτά δεν χρειάζεται να τα προτείνω εγώ.

abstract-1239321_960_720

Σε έναν κόσμο προσανατολισμένο στην αύξηση της παραγωγικότητας, είναι σημαντικό να εκμεταλλευόμαστε όσο χρόνο μπορούμε όχι απαραίτητα για την επαγγελματική μας ανέλιξη, αλλά για την προσωπική μας ανάπτυξη. Ανεξαρτήτως του αν οδηγείς ή μετακινείσαι με τα ΜΜΜ, παρακάτω θα βρεις όλο και κάτι που σου ταιριάζει!

 

  1. Άκου ένα podcast.

Τα podcasts δεν είναι ακριβώς ραδιοφωνικές εκπομπές, παρά ψηφιακά αρχεία που ανεβάζει στο ίντερνετ και καθιστά διαθέσιμα στο κοινό ο δημιουργός τους. Πολλοί ιστότοποι και οργανισμοί, όπως το BBC π.χ., προσφέρουν ολόκληρες σειρές από podcasts για να επιλέξεις το θέμα που σε ενδιαφέρει και την διάρκεια που προτιμάς.

 

  1. Παρακολούθησε ένα TEDTalk ή ένα ΤEDEd Lesson.

Η γνωστή πλατφόρμα TED προσφέρει εκατοντάδες βίντεο από καταξιωμένους ομιλητές πάνω σε μια ευρεία γκάμα θεμάτων. Επίλεξε ένα θέμα που σε ιντριγκάρει και σίγουρα το ένα θα σε οδηγήσει στο επόμενο και στο επόμενο!  Εναλλακτικά, τα TED-Ed: Lessons Worth Sharing αποτελούνται συνήθως από διασκεδαστικά animated videos, που απαντούν σε ερωτήματα φιλοσοφίας, γλώσσας, επιστήμης, τεχνολογίας, τέχνης και πολλών άλλων. Εκτός από τις γενικές γνώσεις που μπορείς να κερδίσεις, θα ωφεληθείς εξασκώντας τα αγγλικά σου. Για παν ενδεχόμενο, όμως, έχει και υπότιτλους.

*Check out: Οι πιο δημοφιλείς ομιλίες στην ιστορία των TED-Talks

 

3. Διάβασε και διάγραψε newletters.

Παρότι έχω εγγραφεί σε έναν σωρό mail lists, από όπου λαμβάνω συνεχώς ειδοποιήσεις για νέα άρθρα και ενημερωτικά newsletters, σπανίως βρίσκω χρόνο για να τα διαβάσω όλα. Κι έπειτα έρχονται κι άλλα, κι άλλα… Φυσικά και με ενδιαφέρει το περιεχόμενο τους, οπότε η μόνη λύση για να μην συσσωρεύονται σε φακέλους που μένουν αδιάβαστοι για μήνες, είναι να διαβάζονται και να ταξινομούνται/διαγράφονται καθ’ οδόν για το γραφείο. Με άλλα λόγια, γιατί να μην δωρίσεις στον εαυτό σου ένα διάλειμμα, για να ενημερωθείς για όσα σου αρέσουν;

pedestrians-1209316_960_720

  1. Κάνε διαλογισμό.

Προφανώς δεν εννοώ να κάτσεις οκλαδόν και να αρχίσεις τα «ωμ» μέσα στο λεωφορείο. Δεν υπάρχει, ωστόσο, λανθασμένη ώρα για να κατεβάσεις ένα app διαλογισμού και να ακούσεις ήχους της φύσης, ενώ ανασαίνεις βαθιά. Κανείς δεν θα σε καταλάβει, μα εσύ θα δρέπεις τα οφέλη της pranayama – λιγότερο στρες, χαμηλότερη πίεση, καθαρότερο μυαλό, περισσότερη ενέργεια για να αδράξεις την ημέρα.

*Check out την δωρεάν εφαρμογή  Stop, Breathe & Think.

 

  1. Αφιέρωσε χρόνο στην σκέψη.

Και μετά σιωπή. Δεν χρειάζεται να διαβάσεις, να ακούσεις ή να παρακολουθήσεις τίποτε. Είτε στην αρχή ή στο τέλος μιας γεμάτης μέρας, μπορείς να απομονώσεις τους εξωτερικούς θορύβους με τα ακουστικά σου – εκτός αν οδηγείς!- και να διεκδικήσεις λίγη πολύτιμη ησυχία ώστε να αφεθείς στις σκέψεις σου. Μην περιοριστείς να δημιουργείς νοερές to-do λίστες. Θέσε έναν στόχο για την μέρα ή την βδομάδα ή αξιολόγησε τι πήγε καλά και τι χρειάζεται βελτίωση.

 

BONUS TIMEΘυμήσου να επιστρέφεις στο Second Look κάθε εβδομάδα για καινούριες προτάσεις..! Podcasts, TED-Talks, και ό,τι άλλο ενισχύει την προσωπική μας ανάπτυξη, μας εμπνέει ή μας διασκεδάζει!

Ακολούθησε μας στην σελίδα μας στο Facebook και στο Pinterest.

 

Copyright: Second Look gr

 

Οδηγίες προς ναυτιλλομένους πριν τη συνέντευξη!

Η μέρα ξεκινά κι εσύ ετοιμάζεσαι ενθουσιασμένη για τη νέα πρόκληση που σε περιμένει ή απλά #not, διότι οι συνεντεύξεις έχουν γίνει το νέο, όχι και τόσο αγαπημένο χόμπυ σου. Εδώ λοιπόν έχουμε κάποιες σκέψεις που μας «βασανίζουν» όλους μας όταν πρόκειται γι’αυτό το θέμα. Διότι όπως και να το κάνουμε, αυτοί οι άνθρωποι δεν σε ξέρουν κι από χθες, οπότε η πρώτη εντύπωση είναι κι η σημαντικότερη.

708EB104-A917-458A-8970-5B8BEF5369AE

Μια ντουλάπα ρούχα αλλά… τίποτα να βάλεις! Το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να έχεις κατά νου τη θέση την οποία διεκδικείς. Φαντάσου τον εαυτό σου να δουλεύει εκεί: τι θα φορούσες; Σε κάθε περίπτωση, ένα απλό μαύρο υφασμάτινο παντελόνι (τα jeans δυστυχώς πολλοί εργοδότες τα βλέπουν με κακό μάτι) είναι must.

      Τώρα για το τι φοράς από πάνω οι προτάσεις μιας είναι οι εξής: πουκάμισο άσπρο (κλασσική και σικάτη επιλογή) ή σε κάποιο άλλο παλ χρώμα (αν θέλεις να είσαι πιο τολμηρή). Αν πάλι δεν είσαι ο άνθρωπος του πουκάμισου και δεν υπάρχει ούτε ένα στη ντουλάπα σου, προτείνουμε κάποια μπλούζα απλή με λεπτή πλέξη, ελαφρύ πουλοβεράκι σαν να λέμε. Sos! Μακριά από τα βαθιά ντεκολτέ και χαμόγελα στα πουκάμισα και τις μπλούζες, κανένας εργοδότης δεν θέλει προκλητικές εργαζόμενες.

Μικρή μου σαρανταποδαρούσα, ποια παπούτσια; Τα αγαπάμε και ίσως έχουμε πολλά! Εδώ θέλουμε ένα επίσης κλασσικό κομμάτι. Γόβα με χαμηλό και χοντρό τακούνι, καθώς τα ψηλά και λεπτά τακούνια θα πονέσουν αρκετά τα πόδια σου, ενώ σε περίπτωση που τρέμεις από το άγχος θα δυσκολευτείς στο περπάτημα. Τώρα όσον αφορά το χρώμα, το μαύρο ή το καφέ ταμπά είναι ό,τι πρέπει. Οι μπαλαρίνες, αν και βολικές, είναι ψιλοαδιάφορες. Γυναίκα όμως που φορά τακούνι δείχνει αυτοπεποίθηση!

Άστα τα μαλλάκια σου ανακατεμένα…#NOT! Ίσια μαλλιά κάτω είναι καλή επιλογή. Μπούκλες, πλεξούδες κλπ. συστήνονται σε περίπτωση που πας για συνέντευξη ως κομμώτρια μόνο.

FC7B5049-0146-4862-B796-0525159F9634

 

Τικ τακ μετρώ τα λεπτά! Μπορεί να μην είσαι fan των ρολογιών ή να θεωρείς ότι δεν έχουν καμιά χρησιμότητα εφόσον υπάρχουν τα κινητά, αλλά δείχνουν prestige και συνέπεια. Διάλεξε, λοιπόν, ένα που ταιριάζει στο στυλ σου κι έχε το σαν μόνιμο αξεσουάρ συνεντεύξεων. Νιώθεις πολύ απλή; Ένα ζευγάρι σκουλαρίκια είναι ότι πρέπει!

Πούδρα-κραγιόν, το δίπτυχο της επιτυχίας! Ένα πρωινό μακιγιάζ χωρίς έντονες γωνίες που να έχει εντελώς φυσικό αποτέλεσμα με ένα απαλό ροζ κραγιόν είναι ότι χρειάζεσαι. Έρευνες που έχουν γίνει σε επαγγελματικούς χώρους έχουν δείξει ότι σε συνεντεύξεις οι γυναίκες που φορούσαν έντονα χρώματα κραγιόν έκαναν τους interviewers να πιστεύουν ότι προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή. Αντίθετα, τα χείλη με nude κραγιόν τους έδειχναν γυναίκες χωρίς προσωπικότητα! Κι όμως ναι, αυτά πιστεύουν! Απαλό ροζ, λοιπόν, για να είσαι οκ. Όταν τελειώσεις το μακιγιάζ σου βάζεις άμεσα στην τσάντα κραγιόν και πούδρα, ώστε όταν φτάσεις στη συνέντευξη να μπορείς να διορθώσεις τυχόν τελευταίες λεπτομέρειες.

Ένα νερό κυρά-Βαγγελιώ! Στην τσάντα σου να έχεις οπωσδήποτε ένα μπουκαλάκι με νερό. Είτε έχει στεγνώσει το στόμα σου από την αγωνία, είτε απλά θελήσεις να πιεις μια γουλιά από αμηχανία, θα σε δροσίσει και θα σε ηρεμήσει.

Σε κατάλαβα απο το αρωμά σου! Χμμμ, καλύτερα όχι. Πολλές φορές το άρωμα μας μπορεί να είναι υπερβολικά έντονο για κάποιους. Δεν θα θέλαμε λοιπόν ο άνθρωπος που έχουμε απέναντι μας στη συνέντευξη να πάθει δυσφορία. Ένα ψουτ κι όλα μοσχομυρίζουν! Όπως έλεγε κι η γνωστή διαφήμιση, είναι τόσο όσο!

Φόρα το καλύτερο χαμόγελό σου! Μπορεί να νυστάζεις ή να προτιμούσες χίλιες φορές να ήσουν κάπου χαλαρά κι ωραία για καφέ, όμως αυτό προφανώς δεν ενδιαφέρει  εκείνον που έχεις απέναντι σου. Δείξε λοιπόν ότι είσαι μια ικανότατη και ευχάριστη προσωπικότητα που είναι ευγνώμων για την ευκαιρία που της δίνεται!

Μπορεί πολλά από αυτά να σου φαίνονται ασήμαντες λεπτομέρειες, αλλά πραγματικά ο interviewer σε περνάει από scanner, είτε το δείχνει είτε όχι! Οπότε κεφάλι ψηλά και Good Luck κι από εμάς!

 

Extra tip: Διάλεξε δύο outfit κι έχε τα ως «στολή» συνεντεύξεων, ώστε να μη χρειάζεται να ψάχνεις κάθε φορά (αυτό κάνουμε οι περισσότεροι-ες 😉).

 

Σειρά σου τώρα: πώς προετοιμάζεσαι για μια συνέντευξη;
Γράψε μας ένα σχόλιο και ακολούθησε μας στα social media! (Facebook και Pinterest )

Copyright: Second Look gr

 

Πόσο καλά ξέρεις να θέτεις όρια; | Setting boundaries

*English below*

Το αφεντικό μου δεν με πληρώνει ποτέ στην ώρα μου. Ο υπάλληλος στην χ υπηρεσία μου απευθύνεται ως «ψιτ, κοπελιά». Ο γείτονας συχνά πυκνά παρκάρει μπροστά στο γκαράζ μου, παρά την πινακίδα. Ο σύντροφος μου μού ακυρώνει ραντεβού την τελευταία στιγμή. Η φίλη μου αργεί μία ώρα και βάλε στις συναντήσεις μας. #truestories

Σου ακούγονται οικεία τα παραπάνω;

 

Ένα από τα δυσκολότερα μαθήματα, αλλά και τα σημαντικότερα επιτεύγματα της ενήλικης ζωής μας είναι να θέτουμε τα όρια μας. Αυτό σημαίνει όχι μόνο να ξεκαθαρίζουμε ευθύς εξαρχής τι είμαστε διατεθειμένοι να δεχτούμε, αλλά και να μπορούμε να διεκδικούμε όποτε υπάρξει ανάγκη. Ναι, το ξέρω, δεν είναι εύκολο ειδικά αν έχεις συνηθίσει να είσαι το καλό παιδί. Ναι, έχουμε και κρίση, δεν μπορούμε να μοιράζουμε τα «όχι» με το τσουβάλι. Ευτυχώς, σου έχουμε καλά νέα.

 

  1. Δεν μπορείς να ευχαριστείς τους πάντες.

Αποδέξου αυτήν την μεγάλη αλήθεια. Δεν θα σε συμπαθούν όλοι, δεν θα σε λατρεύουν όλοι. Πολλοί άνθρωποι θα αντιδράσουν αρνητικά – ακόμη κι επιθετικά- όταν θέσεις όρια, αφού θα έχουν συνηθίσει να είσαι υποχωρητική ή να συγχωρείς τα πάντα ή να αναλαμβάνεις και τη δουλειά του συναδέλφου για έκτη φορά αυτόν τον μήνα- λέμε τώρα.

  1. Λίγα λόγια και καλά

Δεν χρειάζονται μακροσκελείς εξηγήσεις. Ούτε χρειάζεται να πεις σε κάποιον  απέναντί σου όλα όσα του έχεις μαζεμένα εδώ και πέντε μήνες, ειδικά αν αυτός/ή δεν είναι διατεθειμένος να καταλάβει. Ο θυμός μπορεί να σε κάνει να χάσεις το δίκιο σου, άλλωστε. Ευθύτητα και ευγένεια -και επαγγελματισμός, ανάλογα με την περίσταση- είναι απαραίτητα εφόδια.

  1. Επίλεξε προσεκτικά τις λέξεις που θα χρησιμοποιήσεις.

Επειδή όταν μιλάμε για όρια, δεν εννοούμε τσακωμούς και χωρισμούς και παραιτήσεις, είναι σημαντικό να επιλέξεις τις σωστές λέξεις για να εκφράσεις, και στην τελική, να καταφέρεις αυτό που θέλεις. Άλλο το «Ρε Γιωργάκη, δεν είμαι η μάνα σου να σου μαζεύω τα σώβρακα από το πάτωμα, έλεος πια», άλλο το « Αγάπη μου, θα ήθελα να μοιραζόμαστε πιο ισότιμα τις δουλειές του σπιτιού».

 ΕΧΤRA TIP: Μην ζητάς συγγνώμη όταν διεκδικείς τα αυτονόητα.

hand-427521__340.png

  1. Εξάσκηση

Το να θέτεις όρια είναι και θα είναι κάτι που θα βρεις ξανά και ξανά στο δρόμο σου. Άνθρωποι και περιστάσεις θα σου δώσουν άπειρες ευκαιρίες να εξασκηθείς. Κάθε φορά που θα πετυχαίνεις μια μικρή νίκη, θα νιώθεις όλο και πιο δυνατός/ή και θα κερδίζεις τον σεβασμό των γύρω σου – και, πάνω από όλα, τον δικό σου.

Για περισσότερες ιδέες και προτάσεις, φρόντισε να μας ακολουθήσεις στο Facebook και στο  Pinterest .

 

Copyright: Second Look gr


Setting boundaries

My boss never pays me on time. The lady at the tax office addressed me as «hey, you!» My neighbour keeps parking his car in my space. My partner is cancelling our date at the last minute. My friend is in the habit of standing me up for over an hour. #true stories

Do any of these statements sound familiar to you?

Among the hardest lessons and most important achievements of our adult life is setting our boundaries. This means that not only should we be clear about what we are willing to accept in the first place, but we should also stand up for ourselves if need be. Yes, I know it’s not easy, especially if you are used to being the «good guy/girl». Yes, we are also not living in the best of times economic-wise, therefore we can’t just spread our «no’s» without consideration.

Thankfully, we’ve got some good news for you.

1.You can’t please everybody.

Accept this important truth. You can’t be liked or adored by everyone. Many people may react negatively – or even aggressively- when you begin to set your boundaries if they are used to your being submissive or too forgiving or your taking on your co-worker’s task for the sixth time this month (ehm).

2. Just a few words

Long explanations are unnecessary. There’s also no point in getting everything you’ve been keeping against someone for the past five months off your chest , especially if they’re not particularly willing to understand. Anger can really mess up your argument. Therefore, straightforwardness, politeness and professionalism (depending on the circumstances) are essential in this process.

3. Choose your wording carefully.

Setting boundaries doesn’t necessarily mean quarrels, break-ups and resignations. How so? Well, you need to carefully select the words you will use in order to get your message across and, ultimately, achieve your goal. There is a clear difference between nagging your partner about him not taking on his share of the house chores and asking him to contribute more equally to your shared home.

Extra tip: Don’t apologise when claiming something you deserve.

4. Practice makes perfect.

The need to set your boundaries is one you’ll come across time and again. People and circumstances will give you infinite opportunities to practise this skill. Every time you achieve a small victory, you’ll feel stronger and stronger and you’ll earn respect- first and foremost your own.

For more ideas and daily updated content, follow us on Facebook and Pinterest.

Copyright: The article above is intellectual property of ‘Second Look gr’.

Αγκαλιάζοντας την αποτυχία

Αποτυχία. Μία λέξη, χίλιες έννοιες! Αρχίζοντας, λοιπόν, θα ήθελα κάποιος να μου πει τι σημαίνει η λέξη αποτυχία. Να μην είσαι καλός σε κάτι, να θέλεις πράγματα και να μη γίνονται τελικά, οι εξετάσεις που δεν πέρασες, ένα φαγητό που δεν πέτυχε, ένα ρούχο που τελικά δεν σου ταιριάζει και πολλά ακόμα. Άρα, δηλαδή, ένα σωρό πράξεις, σκέψεις και συναισθήματα συνοψίζονται σε αυτή τη μία και μοναδική λέξη. Όμως, το χειρότερο απ’όλα θεωρώ ότι είναι ο βαθμός στον οποίο την βιώνει κάποιος. Θα κλάψεις, θα κλειστείς στο σπίτι, δεν θα θέλεις να μιλήσεις σε άνθρωπο, θα είσαι σαν την άδικη κατάρα και πολύ πιθανόν να ξεσπάς πάνω σε ένα κουτί οικογενειακής πίτσας. Ως πότε όμως όλα αυτά;

Μήπως να ανασκουμπωθείς και να δεις πώς να το αντιμετωπίσεις; Όσο και να θέλεις δεν μπορείς να διαιωνίζεις μια μάταιη κατάσταση!

Ξεκινάμε λοιπόν κάνοντας το εξής πλάνο:
Τι δεν πήγε καλά; Αρχίζουμε και μελετάμε όλες τις παραμέτρους, ενέργειες και προετοιμασίες μας που μας έφεραν στο συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Ξέρω, δυστυχώς, πολλές φορές δεν επηρεάζουμε εμείς το αποτέλεσμα.

88177E74-8644-45C9-89FF-8C7674358916

 

Και τώρα τι; Η κλασσική ερώτηση! Από εδώ και πέρα τι κάνουμε; Λοιπόν, μαζεύουμε τα κομμάτια μας και βάζουμε κάτω τα δεδομένα μας. Πού βρισκόμαστε τώρα, ποια είναι η παρούσα κατάσταση;

Βρες το κουράγιο! Ξαφνικά η προσπάθεια μοιάζει τεράστια. Ποιος μπαίνει πάλι στον κόπο, πού θα βρεις το χρόνο ή κοινώς …δικαιολογίες! Το έκανες μια φορά, άρα μπορείς να το ξανακάνεις. Όλο αυτό που σε βαραίνει δεν είναι παρά ο φόβος ενός ακόμη άσχημου αποτελέσματος.

Και ξανά προς τη δόξα τραβάς! Έχεις όχι μόνο δικαίωμα, αλλά πάνω απ´ όλα ΥΠΟΧΡΕΩΣΗ προς τον εαυτό σου να προσπαθήσεις γι΄αυτά που θέλεις. Κλείσε λοιπόν τα αυτιά σου στα κακόβουλα σχόλια και κάνε αυτό που θεωρείς σωστό για ΕΣΕΝΑ.

Αποτυχημένος είναι αυτός που δεν προσπαθεί. Όποιος δεν κάνει καμία κίνηση εξέλιξης για να βγει από το comfort zone του δεν κινδυνεύει να αποτύχει. Αν όμως δεν προσπαθήσεις, ένα είναι σίγουρο: ποτέ δεν θα εξελιχθείς!

A8BE61DD-9D4A-426C-91A9-1E48A708F14C

 

Ποτέ αποτυχία, μόνο εμπειρία! Κατάργησε τη λέξη αποτυχία από το λεξιλόγιο σου. Όλα μπορούν είναι εμπειρίες που σε κάνουν σοφότερο και ωριμότερο άνθρωπο. Οι εμπειρίες μάλιστα δεν πληρώνονται,γιατί είναι ανεκτίμητες…

 

Σειρά σου τώρα: πώς αντιμετωπίζεις τα στραβοπατήματα; Άφησέ μας ένα σχόλιο!
Ακολούθησε μας σε Facebook και Pinterest για περισσότερα!

Copyright: Second Look gr