Η μέρα ξεκινά! Και μόνο σαν την κλασσική αγγλική ατάκα “Rise and shine” δεν νιώθεις. Έχεις κοιμηθεί, αλλά δεν έχεις χορτάσει ύπνο και θα περάσουν πάρα πολλές ώρες μέχρι να επιστρέψεις σπίτι σου… Aλλά κι εκεί να πας, δεν προμηνύεται ξεκούραση. Μαγείρεμα, τα άπλυτα βουνό, τα ασιδέρωτα στοίβες ολόκληρες και φυσικά πρέπει να καθαρίσεις κιόλας κι η λίστα συνεχίζεται! Δυστυχώς όμως η μέρα δεν έχει 30 ώρες και εσύ δεν προλαβαίνεις να τα κάνεις ΟΛΑ. Είναι λοιπόν η ώρα να το δεχτείς και να αφήσεις τις ενοχές σου. Είναι ΟΚ που δεν προλαβαίνεις!
Οι υποχρεώσεις σου όμως δεν είναι μόνο αυτές, υπάρχουν και οι υποχρεώσεις προς τον εαυτό σου! Χμμ ναι, αυτές πάντα τις ξεχνάς! Ήρθε λοιπόν η ώρα να τις βάλεις κι αυτές στο πρόγραμμα , διότι αυτά τα μικρά πράγματα είναι που θα κάνουν την καθημερινότητα σου πιο ευχάριστη.
Πήγαινε γυμναστήριο. Ναι, σωστά! Ποιος πάει με αυτή την κούραση; Αλλά, εκτός αυτού, είναι βαρετό! Κι όμως, πλέον τα περισσότερα γυμναστήρια έχουν μεγάλη πληθώρα προγραμμάτων, από δυναμικά προγράμματα, όπως το cross fit και το spinning, έως προγράμματα για χαλάρωση, αγαπημένη yoga και pilates. Το δυναμικό πρόγραμμα θα σε βοηθήσει να βγάλεις όλη την ένταση και το άγχος της ημέρα σου, ενώ τα προγράμματα ενδυνάμωσης θα σε βοηθήσουν να αδειάσεις το μυαλό σου και να βρεις ηρεμία. Όποιο από όλα και αν προτιμήσεις, θα βελτιώσει τη φυσική σου κατάσταση και θα φτιάξει και τη διάθεση. Η γυμναστική, άλλωστε, αυξάνει τις ενδορφίνες (ορμόνες της ευτυχίας). Και το καλύτερο είναι ότι θα έχεις και το σώμα που πάντα ονειρευόσουν, έτοιμο για το καλοκαίρι.
Βγες για εκείνον τον καφέ. Πόσο καιρό έχεις να δεις τις φίλες σου; Σου έχουν λείψει, θέλεις σε κάποιον να πεις τα προβλήματα σου, να κουτσομπολέψεις και γενικά να ξεχαστείς. Μην παραμελείς τις κοινωνικές συναναστροφές. Αυτό το δίωρο που θα περάσεις με πρόσωπα που αγαπάς θα σε ανανεώσει και θα σε γεμίσει ενέργεια. Διάλεξε και μια όμορφη καφετέρια και απόλαυσε τον καφέ ή το τσάι που θα σου έχει ετοιμάσει κάποιος άλλος.
Delivery; Καμιά φορά χρειάζεται και αυτό! Έχεις τόσο τρέξιμο! Το τελευταίο πράγμα που θέλεις είναι… να καθαρίσεις κρεμμύδια. Διάλεξε λοιπόν μια φορά στις 15 που θα τα κάνει αυτά κάποιος άλλος για σένα. Ένα φαγητό μαγειρευτό που λιγουρεύτηκες ή απλά μια pizza με λεπτή ζύμη. Δεν θα σε παρεξηγήσει κανείς αν δεν ακουμπήσεις μια μέρα τις κατσαρόλες. Αν πάλι ανησυχείς για τη σιλουέτα σου, υπάρχει κι η λύση της σαλάτας. Είτε μπορείς να την παραγγείλεις, είτε να τη βρεις κομμένη και πλυμμένη στα ψυγεία των super market.
Κέρασε τον εαυτό σου ένα πρωινό καφέ! Ένας cappuccino με κρεμώδες αφρόγαλα ή ένας extra δροσερός freddo espresso ή οποιοσδήποτε άλλος εσύ προτιμάς, είναι ό,τι χρειάζεται για να ξεκινήσει όμορφα η μέρα σου. Ας τον φτιάξει, λοιπόν, ο ειδικός και ας σε πλημμυρίσει το μεστό άρωμα κι η γεύση του φρεσκοκομμένου καφέ.
Μην παραμελείς τον εαυτό σου. Πρέπει να σε αγαπάς και να σε φροντίζεις, γιατί αν δεν το κάνεις εσύ, ποιος θα το κάνει; Η καθημερινότητα είναι δύσκολη, οπότε βρεις κι εσύ τις μικρές χαρές που θα την κάνουν ομορφότερη!
Δες επίσης:
Ακολούθησε μας σε Facebook και Pinterest, γιατί είμαστε πολλοί!
Copyright: Second Look gr
