Ετικέτα: ΣΤΡΕΣ
-
Είχες μια χάλια μέρα; 10 τρόποι να νιώσεις καλύτερα
Άντε χαθείτε όλοι σας! Θες να το φωνάξεις δυνατά και να σηκωθείς να φύγεις. Αλλά χρειάζεσαι τα χρήματα. Don’t worry, όλοι έχουμε δύσκολες μέρες. Και έχουμε και 10 τρόπους να συνέλθεις μετά από μια τέτοια μέρα και να επανέλθεις δριμύτερος-η. #1 Δημιούργησε το δικό σου τελετουργικό. Γυρίζεις σπίτι, ανάβεις κεριά, ανοίγεις την μουσική σου, πίνεις […]
-
Είχες μια χάλια μέρα; 10 τρόποι να νιώσεις καλύτερα
Άντε χαθείτε όλοι σας! Θες να το φωνάξεις δυνατά και να σηκωθείς να φύγεις. Αλλά χρειάζεσαι τα χρήματα. Don’t worry, όλοι έχουμε δύσκολες μέρες. Και έχουμε και 10 τρόπους να συνέλθεις μετά από μια τέτοια μέρα και να επανέλθεις δριμύτερος-η. #1 Δημιούργησε το δικό σου τελετουργικό. Γυρίζεις σπίτι, ανάβεις κεριά, ανοίγεις την μουσική σου, πίνεις […]
-
4 πράγματα που ίσως σε στρεσάρουν στο σπίτι σου (και τι να κάνεις γι’αυτό)
Είστε σπιτόγατοι; Και μεις (μερικές φορές)! Γι’αυτό είναι σημαντικό το σπίτι μας να αποπνέει κάτι θετικό και να μας κάνει να θέλουμε να απολαμβάνουμε χρόνο σε αυτό. Τι φταίει όμως, όταν ο προσωπικός μας χώρος μας προκαλεί στρες ή εκνευρισμό; #1 Τα έπιπλα δεν είναι στην σωστή θέση. Έχεις πολλά έπιπλα στριμωγμένα σε έναν χώρο. […]
-
Μήπως πάσχεις κι εσύ από burn out;
Burn out στα ελληνικά λέγεται το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης. Τα τελευταία χρόνια λαμβάνει διαστάσεις επιδημίας και πλήττει περισσότερο τις γυναίκες, αλλά και πολλούς άντρες. Επίσης, προτιμά επαγγελματίες με ιδιαίτερα υψηλές απαιτήσεις, όπως τους γιατρούς. Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης δεν ταυτίζεται με το στρες ή την υπερκόπωση. Πρέπει κανείς να κάνει ένα βήμα πίσω και να αξιολογήσει […]
Second Look 