Ετικέτα: ΥΓΕΙΑ
-
Τι κάνουμε τις μέρες του αυτο-περιορισμού…
Έχοντας πάρει στα σοβαρά τα αναγκαία μέτρα αυτο-περιορισμού και τις εκκλήσεις των γιατρών, το Second Look μένει στο σπίτι. Μπορεί να είμαστε γενικώς σπιτόγατες, κυρίως λόγω του όλες τις εργάσιμες μέρες είμαστε (ήμαστε;) συνεχώς έξω, αλλά ο περιορισμός αυτός μπορεί να μας σπάσει τα νεύρα. Σαν υπεύθυνοι και σώφρονες άνθρωποι, όμως, δεν θα διακινδυνεύσουμε την…
-
Πιπεριές γεμιστές με φακές, κινόα και φέτα
Aaaand we’re back! Με νέα άρθρα και συνταγές τις Παρασκευές – εύκολα και υγιεινά! Για δες τι έχουμε ετοιμάσει για σήμερα! Μια πρωτότυπη εκδοχή των γεμιστών με προσβάσιμα υλικά, κατάλληλη για χορτοφάγους ή όσους νηστεύουν 🙂 ΥΛΙΚΑ 10 πιπεριές για γεμιστά 1 φλιτζάνια φακές μαγειρεμένες 1 και 1/2 φλιτζάνι κινόα 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1…
-
Πώς να προλάβεις τα πρώτα κρυώματα
Uh, oh! Η τηλεόραση αρχίζει να κατακλύζεται από διαφημίσεις για αντιβηχικά και καραμέλες για τον πονόλαιμο. Μήπως η εποχή των ιώσεων άρχισε λίγο νωρίς φέτος; Τι να κάνεις για να προστατευτείς, ειδικά αν είσαι σαν εμένα που κολλάω ό,τι κυκλοφορεί εκεί έξω σε μικρόβιο; Αν χρησιμοποιείς τα μέσα μαζικής μεταφοράς και συναναστρέφεσαι πολύ κόσμο και…
-
Εποχική συναισθηματική διαταραχή: μήπως σε έχουν πιάσει τα winter blues;
Have you got the winter blues?
-
Τα κορυφαία fitness trends που αναμένουμε το 2019 | The Top Fitness Trends of 2019
Push-ups και τέλειο κορμί.
-
Μήπως πάσχεις κι εσύ από burn out;
Burn out στα ελληνικά λέγεται το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης. Τα τελευταία χρόνια λαμβάνει διαστάσεις επιδημίας και πλήττει περισσότερο τις γυναίκες, αλλά και πολλούς άντρες. Επίσης, προτιμά επαγγελματίες με ιδιαίτερα υψηλές απαιτήσεις, όπως τους γιατρούς. Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης δεν ταυτίζεται με το στρες ή την υπερκόπωση. Πρέπει κανείς να κάνει ένα βήμα πίσω και να αξιολογήσει…
-
Γιατί η ανάγνωση βιβλίων πρέπει να γίνει καθημερινή σου συνήθεια
Όταν ήμουν μικρότερη κι είχα περισσότερο ελεύθερο χρόνο, έβαζα στόχο να διαβάζω τουλάχιστον 15 βιβλία κάθε χρόνο. Τις περισσότερες φορές τον πετύχαινα. Πλέον, τα πράγματα έχουν αλλάξει ραγδαίως, καθώς όχι μόνο κυνηγώ τον ελεύθερο χρόνο με το τουφέκι, αλλά έχω πέσει, όπως όλοι, θύμα των social media, που μου καταβροχθίζουν τις ώρες αδηφάγα. Μου λείπουν…
-
Πώς να προλάβεις τα πρώτα κρυώματα
Uh, oh! Η τηλεόραση αρχίζει να κατακλύζεται από διαφημίσεις για αντιβηχικά και καραμέλες για τον πονόλαιμο. Μήπως η εποχή των ιώσεων άρχισε λίγο νωρίς φέτος; Τι να κάνεις για να προστατευτείς, ειδικά αν είσαι σαν εμένα που κολλάω ό,τι κυκλοφορεί εκεί έξω σε μικρόβιο; Αν χρησιμοποιείς τα μέσα μαζικής μεταφοράς και συναναστρέφεσαι πολύ κόσμο και…
-
Μήπως η δουλειά σου σε σκοτώνει;
Πληκτρολογώντας τον τίτλο αυτού του κειμένου, έκανα ένα λάθος και έγραψα «δουλεία» αντί για «δουλειά». Υπερβολικό μεν, αλλά και κάπως ταιριαστό με το κείμενο που θα διαβάσεις παρακάτω. Σύμφωνα με τον Jeffrey Pfeffer, συγγραφέα και καθηγητή στην Σχολή Business του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, η εργασία έχει τεράστιο αρνητικό αντίκτυπο τόσο στην υγεία των εργαζομένων, όσο…
Second Look 