Ετικέτα: Challenge

• Οι καλύτεροι τρόποι να φροντίσεις τον εαυτό σου #4

  

  Τελευταίοι και καλοί! Και το self-care challenge μας φτάνει στο τέλος του. Εκ πρώτης όψεως, θα μπορούσε κανείς να πει ότι φτιάξαμε μια τυχαία λίστα με συμβουλές. Παρατηρώντας λίγο πιο προσεκτικά, ωστόσο, θα δεις ότι τις προηγούμενες εβδομάδες στοχεύσαμε: Στην βελτίωση της ποιότητας του ύπνου Στην μείωση του άγχους Στην διατήρηση των κοινωνικών σχέσεων Στην […]

  Niki – Dimitra

  4 Μαΐου, 2018

  Well-Being

  Challenge, Self-care, Well-Being, Wellness tips

• Οι καλύτεροι τρόποι να φροντίσεις τον εαυτό σου #3

  

  Καλά μάντεψες, το self-care challenge συνεχίζει ακάθεκτο! Πριν περάσουμε στα 7 tips της εβδομάδας αυτής, να σε ενημερώσουμε πως ό,τι προτείνουμε εδώ, το ακολουθούμε κι εμείς. Μια συνοπτική αξιολόγηση, επομένως, επιβάλλεται: «Την πρώτη εβδομάδα, απόλαυσα την λιακάδα, θέλοντας και μη, αφού περίμενα λεωφορείο για 25 λεπτά ντάλα μεσημέρι. Επίσης, το χαμομήλι λέω να το καθιερώσω, ίσως […]

  Niki – Dimitra

  27 Απριλίου, 2018

  Well-Being

  Challenge, Σαββατοκύριακο, Self-care, Well-Being

• Οι καλύτεροι τρόποι να φροντίσεις τον εαυτό σου #2

  

  Να ‘μαστε πάλι εδώ! Παρασκευή σήμερα και συνεχίζουμε δυναμικά να δίνουμε στον εαυτό μας την κατάλληλη προσοχή και φροντίδα. Είναι αλήθεια πως συχνά και για πολλούς από εμάς η επικείμενη άφιξη του καλοκαιριού μόνο θετικά συναισθήματα δεν προκαλεί. Τι κι αν υπάρχουν ποικίλες άλλες πηγές άγχους – και με πιο ουσιαστικές αιτίες μάλιστα; Όποιος ισχυρίζεται […]

  Niki – Dimitra

  20 Απριλίου, 2018

  Well-Being

  Challenge, Ύπνος, Massage, Self-care, Well-Being, Wellness tips