Υγιεινά wraps με γλυκοπατάτα και αβοκάντο

Θες ένα νόστιμο και υγιεινό δείπνο χωρίς πολλά υλικά και προετοιμασίες; Και μεις το ίδιο, αφού ο χρόνος είναι χρήμα και προτιμάμε να τον αφιερώνουμε σε πιο σημαντικά (και διασκεδαστικά)  πράγματα. Συνολικά η σημερινή συνταγή χρειάζεται 50 λεπτά, μόλις 10 για την προετοιμασία και 40 για το ψήσιμο. Εδώ θα φτιάξουμε 2 μερίδες.

ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΜΑΣ

  • 4 τορτίγιες
  • 1 μεσαίου μεγέθους γλυκοπατάτα
  • 1 αβοκάντο
  • 2 φλ. φυλλώδη λαχανικά της αρεσκείας σου
  • 2/3 φλ. γιαούρτι
  • 1 κουτ. σούπας μουστάρδα
  • Ελαιόλαδο
  • Αλάτι
  • Πιπέρι
  • Kόλιανδρο και νιφάδες από μπούκοβο για το σερβίρισμα
  • Type: Vegetarian

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ξεφλούδισε την γλυκοπατάτα και κόψε την σε κυβάκια των 1 εκατοστών.
  2. Τοποθέτησε τα κυβάκια σε ταψί με χαρτί ψησίματος.
  3. Πρόσθεσε αλάτι, πιπέρι και ψέκασε λίγο ελαιόλαδο. Ανακάτεψε τα για να πάνε παντού τα καρυκεύματα.
  4. Ψήσε τις πατάτες για περίπου 30 λεπτά έως να ροδίσουν.
  5. Πλύνε και στέγνωσε τα πράσινα λαχανικά τους.
  6. Ξεφλούδισε το αβοκάντο και κόψε το σε λεπτές φέτες.
  7. Ανάμειξε το γιαούρτι με ένα κουταλάκι γλυκού ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.
  8. Ώρα να γεμίσουμε τις τορτίγιες μας! Πρώτα, μια στρώση από πράσινα λαχανικά, μετά τις ψητές γλυκοπατάτες, τις φέτες από αβοκάντο και λίγη σως γιαουρτιού. Στόλισε τα wraps με φρέσκο κόλιανδρο και μπούκοβο.
  9. Τύλιξε τα και είναι έτοιμα για φάγωμα!

* Τα wraps μας μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο έως και 2 ημέρες.

Ακολούθησέ μας για να ενημερώνεσαι για κάθε νέο άρθρο!

Έλα στην παρέα μας στο Facebook!

Photo + Credit: Fitness Blender

Δες επίσης:

 

Copyright: Second Look gr

Όταν το φαγητό γίνεται τέχνη…

Σήμερα δεν έχει συνταγή στο Second Look gr. Όχι γιατί βαρεθήκαμε, αλλά θέλαμε μια αλλαγή. Μια έμπνευση. Όμορφες εικόνες που να σπάσουν την μονοτονία και την αγγαρεία του μαγειρέματος. Πού αλλού θα ψάχναμε, λοιπόν, εκτός από το σύμπαν του Pinterest?

Δες παρακάτω εικόνες που αποδεικνύουν ότι όσο κι αν προτιμούμε την απλότητα, η μαγειρική είναι πράγματι τέχνη…

9fa426944aa45b916e7e07cd41e5044a

Credit: glorioustreats.com

f7665a9327d81173edc0b93b18ad18ff.jpg

a5e8d7f1421455cb141ee74471346487.jpg

Credit: Sugar Luxe Shop/Instagram

 

46625cc8543e3173bd41993ee517aff0

Credit: eat well and go to the gym/Tumblr

6af4754fea8d297c90068935629c7c1d

Credit: thefeedfeed.com

db152406604acadb6da11b29f15bc29b

Credit: The Monsyer’s Journal

a2029f7a71a89445f604d5b5509cfa11.jpg

 

Εγγράψου για να διαβάζεις όλα μας τα άρθρα!

Ακολούθησε το Second Look gr σε Facebook και Pinterest!

Διάβασε επίσης:

 

Copyright: Second Look gr

 

Ταπεράκι για την δουλειά; 3 ιδέες για να παίρνεις μεσημεριανό από το σπίτι

Ξαναμπαίνουμε σε πρόγραμμα σιγά σιγά, όσον αφορά τουλάχιστον την διατροφή μας και τις αναμενόμενες ατασθαλίες των γιορτών. Κι αν το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, το μεσημεριανό είναι για όσους εργάζονται το δυσκολότερο. Πόσες φορές το παραλείπουμε μέσα στην ατελείωτη λίστα εκκρεμοτήτων και πόσες καταφεύγουμε σε γρήγορο τσιμπολόγημα και σφολιατοειδή;

Ας δούμε 3 απλές λύσεις, χορταστικές και εύκολες να ετοιμαστούν και να λάβουν θέση στο ταπεράκι!

 

Bagel με γαλοπούλα

Ανώτερο από το απλό τοστ, και γεμάτο αφού περιέχει τυρί, γαλοπούλα, ντομάτα και μαρούλι. Το συνοδεύεις με ντοματίνια και καρότα, αλλά κανένα φρουτάκι για επιδόρπιο.

turkey-havarti-bagel-sandwich-6-2

Credit: Two peas and their pod

 

Ψητό κοτόπουλο με σπανάκι και κριθαράκι

Πλήρες και νοστιμότατο γεύμα, αλλά και απλό. Ψήνεις το φιλέτο κοτόπουλο, το κόβεις σε φέτες και το αναμειγνύεις με τα φρέσκα υλικά (σπανάκι και κρεμμύδια). Μπορείς να προσθέσεις και μια βινεγκρέτ στην σαλάτα σου, αλλά κι έτσι τρώγεται μια χαρά. Συνοδεύεται με ντοματίνια, φέτες αβοκάντο και φιστίκια.

grille-chicken-spinach-barley-salad-yumbox-ig-1024x1024-e1535386247213

Credit: Yumbox

 

Κεσαντίγιας με τυρί

Εάν έχεις έμπνευση (και θα το πρότεινα για Δευτέρα για καλό ξεκίνημα- παρηγοριά), η παρακάτω συνταγή είναι αρκετά εύκολη. Ζεσταίνεις το τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Απλώνεις την τορτίγια και ρίχνεις το τυρί στην επιφάνειά της. Εάν θες προσθέτεις και λίγη γέμιση από λαχανικά. Με μια σπάτουλα διπλώνεις την τορτίγια στην μέση. Την κόβεις σε 4 κομμάτια και την συνοδεύεις με φέτες αβοκάντο ή γουακαμόλε, νάτσος και κομμάτια ανανά.

c62e145a05f15a50823337ac791a511fc2348586-e1535385599783 (1)

Credit: The Kitchn

Αναμένουμε τις εντυπώσεις σου στα σχόλια!

Ακολούθησέ μας για να μην χάνεις ούτε άρθρο του Second Look gr!

Για περισσότερες συνταγές κι άρθρα ακολούθησε μας στο Facebook και στο Pinterest.

 

Διάβασε επίσης:

 

Copyright: Second Look gr

 

Γιορτινό αρωματικό κέικ

Λείπει ο Μάρτης από την Σαρακοστή; Ή εν προκειμένω, λείπει ένα αφράτο κέικ από τις γιορτές; Nope! Αντί να το αγοράσεις έτοιμο – που είναι και ευκολότερο- αλλά γεμάτο αμφίβολης ποιότητας και προελεύσεως υλικά, πιάσε μια φόρμα και σε μια ώρα θα έχεις το δικό σου.

ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΜΑΣ: (για μια φόρμα κέικ μακρόστενη των 25 εκ.)

  • 350γρ αλεύρι
  • 200 γρ. ζάχαρη καστανή
  • 350 γρ. βούτυρο
  • 1κ.σ. μπέικιν πάουντερ
  • 4 αυγά μέτρια
  • 1/2 κ.γ. αλάτι
  • 1/2 κ.γ. μαχλέπι
  • 1/2 κ.γ. κακουλέ
  • 1/2 κ.γ. κανέλα
  • ξύσμα από ένα πορτοκάλι
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 80 γρ. mix κόντιτα (- ψιλοκομμένα φρουί γλασέ, διαθέσιμα σε καταστήματα με ξηρούς καρπούς κ.ά.)
  • 100 γρ. χοντροσπασμένα καρύδια
  • άχνη ζάχαρη για το πασπάλισμα

img_0497

Η εκτέλεση είναι απλούσταστη!

Τοποθέτησε όλα τα υλικά στον κάδο του μίξερ και χτύπησέ τα έως ότου να ομογενοποιηθούν. Βουτύρωσε καλά και πασπάλισε με ελάχιστη ζάχαρη την μακρόστενη φόρμα για κέικ. Ρίξε μέσα το μείγμα και ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς  για 50 λεπτά.

Enjoy!

 

Ευχαριστούμε το Twist and Bake για την συνταγή και τις όμορφες φωτογραφίες!

Αναμένουμε τις εντυπώσεις σου στα σχόλια!

Ακολούθησέ μας για να μην χάνεις ούτε άρθρο του Second Look gr!

Για περισσότερες συνταγές κι άρθρα ακολούθησε μας στο Facebook και στο Pinterest.

 

Διάβασε επίσης:

 

Copyright: Second Look gr

Γιορτινά brownies με πορτοκάλι, τζίντζερ και μπαχαρικά

Η διατροφή μας πάει ολίγον τι κατά διαόλου αυτές τις μέρες, μην πούμε κι όλον τον Δεκέμβριο που είναι γεμάτος ονομαστικές γιορτές, καλέσματα, χριστουγεννιάτικα πάρτυ και μαζώξεις. Ας το ευχαριστηθούμε, λοιπόν με ένα σοκολατένιο μπράουνι με πορτοκάλι και τζίντζερ και μπαχαρικά που μυρίζουν γιορτή!

 

TΑ ΥΛΙΚΑ ΜΑΣ:

  • 150 γρ. βούτυρο
  • 200 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα
  • 100 γρ. καστανή ζάχαρη
  • 180 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 40 γρ. κακάο σε σκόνη
  • 3 αυγά μέτρια
  • 1 κ.γ. τριμμένο τζίντζερ
  • 1 κ.γ. μείγμα μπαχαρικών (κανέλα, μοσχοκάρυδο, γαρύφαλλο, κ.α.)
  • 2 πορτοκάλια, το ξύσμα και τον χυμό τους
  • 1/3 κ.γ. αλάτι

 

Για το γλάσο θέλουμε: 

  • 100 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα
  • 2 κ.σ. γάλα
  • 50 γρ. λευκή σοκολάτα
  • 2 κ.σ. χυμό πορτοκαλιού
  • ελάχιστο χρώμα ζαχαροπλαστικής χρώματος πορτοκαλί (προαιρετικά)

img_9875

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Προθέρμανε τον φούρνο σου στους 180 βαθμούς.

Λιώσε την σοκολάτα με το βούτυρο. Άφησε το μείγμα να κρυώσει για 5 λεπτά  και πρόσθεσε την ζάχαρη, τα αυγά, τον χυμό πορτοκαλιού και το ξύσμα.

Συνέχισε με τα στερεά υλικά, δηλαδή το κοσκινισμένο αλεύρι, το αλάτι και το κακάο. Ανακάτεψε καλά με μια σπάτουλα.

Σε ένα ταψάκι (20×30 εκ.) λαδωμένο και καλυμμένο με λαδόκολλα, ρίξε το μείγμα και ψήσε στους 175-180βαθμούς  για 20 λεπτά.

Βγάλε το από τον φούρνο και άφησε το γλυκό να κρυώσει στο ταψί.

 

Για να φτιάξεις το γλάσο

Λιώσε την κουβερτούρα με 2 κ.σ. γάλα. Επανάλαβε την ίδια διαδικασία λιώνοντας την λευκή σοκολάτα με 2 κ.σ. χυμό πορτοκαλιού. (Εδώ αν θες προσθέτεις και χρώμα ζαχαροπλαστικής).

Άπλωσε την σοκολάτα πάνω από το κρύο πια brownie. Τοποθέτησε την λευκή σοκολάτα με το πορτοκάλι σε ένα κορνέ ζαχαροπλαστικής  και κάνε παράλληλες γραμμές στην επιφάνεια του γλυκού. Με μια οδοντογλυφίδα πέρασε κάθετα από τις λευκές γραμμές τις σοκολάτας ώστε να δημιουργήσεις το μαρμάρινο εφέ!

Enjoy!!

Ευχαριστούμε την Ιουλιέτα και το Twist and Bake για την λαχταριστή συνταγή και τις φωτογραφίες!

Περιμένουμε τις εντυπώσεις σου στα σχόλια!

Ακολούθησε το Second Look gr για να μην ενημερώνεσαι για ό,τι νέο δημοσιεύουμε, ειδικά το εορταστικό mode του Δεκεμβρίου!

Για περισσότερα άρθρα ακολούθησε μας στο Facebook και στο Pinterest.

Διάβασε επίσης:

 

Copyright: Second Look gr

Πώς να φτιάξεις πλατώ τυριών για κρασί (και να «ρίξεις» το Pinterest)

Τα βλέπουμε στο Pinterest και μας τρέχουν τα σάλια. Πάντα θέλαμε να φτιάξουμε κάτι τόσο όμορφο και νόστιμο, αλλά πιστεύαμε ότι δεν είναι τόσο απλό.

Όντως, δεν είναι. Αλλά το ψάξαμε το θέμα και ξεκλειδώσαμε τα μυστικά για την τέλεια πιατέλα τυριών.

 

Καταρχάς, η σωστή πιατέλα απαιτεί ισορροπία και ποικίλια γεύσεων και υφών.

  • Ένα μαλακό τυρί (μπρι, μυζήθρα, ανθότυρο)
  • Ένα ημιμαλακό (γκούντα, blue cheese)
  • Ένα ημίσκληρο (γραβιέρα)
  • Ένα σκληρό (παρμεζάνα, καλή βαρελίσια φέτα)
  • Κάτι πικάντικο (τσένταρ)

 

Φυσικά δεν μπορεί να λείπει κάτι σε ψωμάκι:

  • Κρακεράκια
  • Ψημένο ψωμί σε φέτες (crostini)
  • Κριτσίνια

 

Άλλες γεύσεις και υφές για να ολοκληρώσουν την ποικιλία

  • Αποξηραμένα φρούτα / μαρμελάδες (γλυκό)
  • Πράσινες ελιές ή/και λιαστές ντομάτες (αλμυρό/πικάντικο)
  • Ξηροί καρποί, π.χ. καρύδια και κάσιους (τραγανό)
  • Αλλαντικά σε φέτες π.χ. προσούτο, σαλάμι (κρεατικό)
  • Ντοματίνια / σταφύλια φρέσκα (δροσερό)

 

Πάρε ιδέες!

 

Photo credit: Pinterest (The Everygirl, Go way better, Soap Deli News, Andee Layne, W3food, This is ivy house)

Μην φύγεις προτού μας ακολουθήσεις για να βλέπεις νέες συνταγές και όχι μόνο κάθε βδομάδα! Έλα στην παρέα μας στο Facebook και στο Pinterest!

Δες επίσης:

 Copyright: Second Look gr

#Snack_time: Μίνι – Quiche με σπανάκι, μπέικον και κατσικίσιο τυρί |Mini-quiche with spinach, bacon and goat cheese

*scroll down for English*

Ακούγονται πιο γκουρμέ από ό,τι είναι στην πραγματικότητα, αλλά τα μικρά κις δεν είναι μόνο για δυνατούς λύτες. Έχουμε και λέμε:

ΥΛΙΚΑ:

12 αυγά

1/4 του φλιτζ. γάλα (ή γάλα αμυγδάλου)

1/2 κ.σ. αλάτι

1/4 κ.σ. πιπέρι

2 φλιτζάνια σπανάκι

4 φέτες μπέικον (μαγειρεμένες και ψιλοκομμένες)

1/2 του φλυτζ. κατσικίσιο τυρί

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ: 

Προθέρμανε τον φούρνο σου στους 180 βαθμούς. Χρησιμοποίησε μια φόρμα για κεκάκια/μάφιν για δώδεκα κομμάτια. Άλειψε τις θήκες της φόρμας με λίγο ελαιόλαδο.

Σε ένα μεγάλο μπωλ, χτύπησε τα αυγά. Πρόσθεσε το γάλα και το αλατοπίπερο και το κατσικίσιο τυρί σε τρίμματα. Ανακάτεψε το μπέικον (στραγγισμένο από το λίπος που θα έχει βγάλει στο ψήσιμό του) και το σπανάκι.

Γέμισε τις θήκες της φόρμας κατά τα 3/4 με το μείγμα.

Ψήσε για 25 λεπτά. Στην συνέχεια, βγάλε την φόρμα από τον φούρνο και άσε τα mini-quiche να κρυώσουν για 10-15 λεπτά προτού τα βγάλεις από τα θηκάκια και τα σερβίρεις.

Enjoy!! 

Photo/credit: guiltlessgoodies via Pinterest

Κάνε subscribe στο Second Look gr για να ειδοποιείσαι για κάθε νέο μας άρθρο!

Ακολούθησέ μας στο Facebook και στο Pinterest!

Διάβασε επίσης:

_________________________

Mini-quiche with spinach, bacon and goat cheese

Today’s recipe sounds oh-so-gourmet! But it’s easier than it sounds and you don’t have to be Top Chef to pull it off! Let’s get started.

Ingredients

 12 eggs

 1/4 cup almond milk

 1/2 teaspoon salt

 1/4 tsp pepper

 2 cups spinach

 4 bacon slices, cooked, drained of fat, and chopped

 1/2 cup goat cheese

 

Instructions

1. Preheat oven to 350 degrees. Use a regular 12-cup muffin pan. Spray the muffin pan with non-stick cooking spray.

2. In a large bowl, beat eggs until smooth. Add milk, salt, pepper and crumble goat cheese into mixture. Stir in spinach and cooked bacon into the egg mixture. Fill each muffin cups with egg mixture about 3/4 full.

3. Bake for 25 minutes. Remove from the oven, let the muffins cool for 10-15 minutes before removing them from the pan.

Enjoy!!

Photo/credit: guiltlessgoodies via Pinterest

Subscribe to Second Look gr and follow us on Facebook and on Pinterest for more content!

 

 

#Snack_time: Τσιπς καρότου… φούρνου!

Τελευταία και μετά από χρόνια ξανάρχισα να παρακολουθώ το Grey’s Anatomy, τo οποίo απολαμβάνω τυλιγμένη στην χνουδωτή κουβέρτα μου στον καναπέ. Με τι συνοδεύω αυτό το σκηνικό χουχουλιάσματος; Χμ, με τίποτα, καθώς ακολουθώ αυστηρή διατροφή.

Λείπει, όμως, κάτι τραγανό που να θυμίζει πατατάκια ή ποπ κορν…

Βρήκα, λοιπόν, μια υγιεινή εκδοχή που ικανοποιεί την λιγούρα χωρίς ενοχές ή παρασπονδίες. Το δοκίμασα – με κάποια επιφύλαξη- και τελικώς πείστηκα για το πόσο νόστιμα είναι.

Τσιπς καρότου στον φούρνο!

Τα καρότα έχουν μια φυσική γλυκύτητα και γίνονται πολύ τραγανά στον φούρνο. Μπορείς να τα ψήσεις σε υψηλή ή σε χαμηλή θερμοκρασία και να πετύχεις την ίδια υφή. Ωστόσο, για να χορτάσει και το μάτι, αν προτιμήσεις την υψηλή θερμοκρασία θα διατηρήσουν εντονότερο το χρώμα τους και θα χρειαστούν και λιγότερο χρόνο ψησίματος.

healthy-baked-carrot-chips-8

 

– Διάλεξε τα μεγαλύτερα σε μήκος και πάχος (και χωρίς σχόλια) καρότα που θα βρεις.

– Κόψε τα σε φέτες διαγώνια με την βοήθεια ενός τρίφτη ή και με μαχαίρι, αν κατέχεις την τέχνη.

– Άπλωσέ τα ένα-ένα σε ένα ταψί καλυμμένο με λαδόκολλα και ράντισέ τα με ελαιόλαδο, αλάτι, κύμινο και κανέλα.

ΤΙΡ: το καρότο είναι ιδανική βάση και για γλυκές και για αλμυρές γεύσεις, γι΄αυτό και συνδυάζουμε εδώ τα μπαχαρικά μας.

– Ψήσε τα στους 200 βαθμούς έως ότου να γίνουν τραγανά – καλό είναι να τα παρακολουθείς καθώς οι φούρνοι διαφέρουν.

 

Απόλαυσε μόνος ή με παρέα, όταν έχεις λιγούρα, σαν σνακ στο γραφείο ή συνοδευτικό στο movie night σου!

Photo source/credit: A Spicy Perspective

 

Ακολούθησε μας για νέες συνταγές κάθε Παρασκευή! Βρες μας στo Facebook και στο Pinterest για ακόμη περισσότερα!

Διάβασε ακόμα:

 

Copyright: Second Look gr

 

#Time_for_meze: σουβλάκια… αλλιώς!

ΝΕΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΘΕ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ!

Από πρωινά σε χορτάσαμε όλον τον Σεπτέμβρη! Τώρα που μπήκε Οκτώβρης και μαζευόμαστε λίγο και μέσα στο σπίτι -ας όψονται και οι κυκλώνες, σου έχουμε την κατάλληλη επιλογή για φθινοπωρινά καλέσματα (ή και για λιώσιμο με ταινίες, γιατί όχι;).

Ιδού μια πανεύκολη και πιο υγιεινή επιλογή για εναλλακτικά σουβλάκια, που δίνει την απάντηση στην ερώτηση «τι να φάμε;». Ζυμαρικά; Αμέ! Λαχανικά; Check! Κάτι πικάντικο ή κάτι δροσερό; Όλα σε ένα για να ικανοποιήσεις όλα τα γούστα και τις ορέξεις!

 

ΤΑ 8 ΥΛΙΚΑ ΜΑΣ (για 24 μερίδες)

12 φέτες αλλαντικού της προτίμησής σου (γαλοπούλα ή σαλάμι) κομμένες στην μέση

24 πράσινες μεγάλες ελιές (και γεμιστές αν σου αρέσουν)

24 μπαλίτσες φρέσκιας μοτσαρέλας

12 ντοματίνια κομμένα στα δύο

2 ψητές πιπεριές κομμένες σε κομμάτια (ή και πιπεριές φλωρίνης από το βαζάκι- μας κάνουν)

200 γραμ. φρεσκομαγειρεμένα τορτελίνια

24 φυλλαράκια βασιλικού

Καλαμάκια για σουβλάκια

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ (10 λεπτά)

1. Πέρασε ένα -ένα τα υλικά από κάθε καλαμάκι, με την ίδια σειρά σε όλα για ομοιόμορφο και άξιο φωτογραφίας αποτέλεσμα.

2. Μπορείς να ρίξεις ελάχιστο ελαιόλαδο ή αλατοπίπερο, με μέτρο όμως, διότι έχουμε ήδη πολλές γεύσεις.

3. Γέμισε έναν δίσκο με τα σουβλάκια σου και διατήρησέ τα στο ψυγείο έως ότου τα σερβίρεις.

TIP 1: Μπορείς να τα φτιάξεις από την προηγούμενη ημέρα ή νύχτα και να τα κρατήσεις στο ψυγείο.

ΤΙP 2: Υπολόγισε 2-3 ανά καλεσμένο!

 

Photo source/credit: The sweetest occasion

Μην φύγεις προτού μας ακολουθήσεις για να βλέπεις νέες συνταγές και όχι μόνο κάθε βδομάδα! Έλα στην παρέα μας στο Facebook και στο Pinterest!

Διάβασε επίσης:

 

Copyright: Second Look gr

 

 

 

Συνταγή: Ψητά ροδάκινα με μασκαρπόνε | Grilled peaches with mascarpone

ΝΕΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΘΕ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΤΟ SECOND LOOK GR!

*English below*

Είπαμε να αποχαιρετήσουμε το καλοκαίρι με… όχι! Μόνο στα χαρτιά! Παρά την μελαγχολία που μας πιάνει στα τέλη του Αυγούστου, ξέρουμε και ξέρετε ότι η ζέστη και η καλοκαιρία θα συνεχιστεί για έναν τουλάχιστον μήνα ακόμα. Έτσι, θα συνεχίσουμε να απολαμβάνουμε τα παγωμένα ποτάκια μας και τις κοντινές παραλίες τα σαββατοκύριακα.  Επιπλέον, εδώ στο Second Look gr θα συνεχίσουμε τις καλοκαιρινές συνταγές μας. Και καθώς σήμερα είναι η πιο γλυκιά μέρα της εβδομάδας , επιβάλλεται ένα επιδόρπιο με ζουμερά φρούτα εποχής.

TA ΥΛΙΚΑ ΜΑΣ

4 σχετικά ώριμα ροδάκινα

2 κουταλιές του γλυκού βούτυρο/ μαργαρίνη

4 κουταλιές του γλυκού μέλι/ σιρόπι σφενδάμου

1 κουταλιά του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Χυμός από ένα λάιμ

1 1/2 κούπα τυρί μασκαρπόνε*

*Θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε κάποια εναλλακτική, όπως παγωτό, αλλά το επιδόρπιο μας είναι ήδη αρκετά γλυκό στην γεύση. Άλλωστε, το παγωτό θα λιώσει αμέσως πάνω στα ζεστά ροδάκινα. Όμως, αν σου αρέσει, go for it! 🙂 

Για την διακόσμηση

  • Καβουρδισμένοι ξηροί καρποί της επιλογής σου, π.χ. φιστίκια/ αμύγδαλα / κάσιους / πεκάν
  • Μια πρέζα κανέλας και λίγο θυμάρι για χρώμα και  άρωμα

2018_06_20_grilled_peaches_with_vanilla_maple_mascarpone_4

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

– Προθέρμανε τον φούρνο σου στους 200 βαθμούς.

– Κόψε τα ροδάκινα στην μέση, αφαίρεσε το κουκούτσι και άφησε τα στην άκρη.

– Ζέστανε ένα τηγάνι-γκριλιέρα σε μέτρια θερμοκρασία  και λιώσε το βούτυρο ή την μαργαρίνη. Στη συνέχεια πρόσθεσε το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου, τη βανίλια και το χυμό λάιμ.

– Βάλε τα ροδάκινα στην γκριλιέρα και ανακάτεψέ τα απαλά, ώστε να καλυφθούν πλήρως.

– ‘Επειτα, βάλε την γκριλιέρα με τα ροδάκινα στoν φούρνο και ψήσε για περίπου 15 λεπτά.

– Βγάλε τα από τον φούρνο και άφησέ τα να κρυώσουν.

– Εν τω μεταξύ, ζέστανε ένα τηγάνι σε μέτρια θερμοκρασία πάλι, ώστε να καβουρδίσεις τους ξηρούς καρπούς. Πρόσθεσέ τους και ανακάτεψέ τους κάθε λίγο μέχρι να ροδίσουν και να μοσχομυρίσουν. Άσε τους στην άκρη να κρυώσουν και ύστερα κόψε τους σε μικρά κομμάτια.

– Σέρβιρε μια μικρή μπάλα μασκαρπόνε σε κάθε ροδάκινο, ρίξε λίγη κανέλα, κομμένους ξηρούς καρπούς και μια κουταλιά από το σιρόπι με το μέλι και το λάιμ που θα έχει μείνει στο τηγάνι σου.

Καλή όρεξη και καλο Σ/Κ!

Photo credit: Olive and Mango

 

Κάνε μας follow για να διαβάζεις όλες τις νέες συνταγές ΚΑΘΕ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ! Ακολούθησέ μας στο Facebook και στο Pinterest!

Διάβασε επίσης:

 

Copyright: Second Look gr

____________________________________________________________________________________________

Recipe: Grilled peaches with mascarpone cheese

We’re kissing summer goodbye with a good dose of post-vacation blues. However, while it’s still warm and there’s summer fruit available, we won’t let it get us down. Here, at  the Second Look gr, we’ll carry on with summer recipes. And, as Fri-yay is the sweetest day of the week, here’a a delicious dessert with juicy summer fruit.

You will need:(8 servings)

4 (kind of) ripe peaches

2 Tsp of butter/ vegan alternative

4 tsp of honey/ maple syrup

1 tsp of vanilla extract

Juice from 1 lime

1 1/2 cups of mascarpone* 

*We could use a sweeter alternative, such as ice cream, but our dessert is already sweet. Plus the ice cream would melt right away on the hot peaches. If you prefer it, though, go for it!

Extras:

Roasted nuts of your choice (cashews, almonds, pecans)

A pinch of cinnamon powder

Thyme for decor

 

How to:

– Preheat your oven at 200C.

– Cut the peaches in half and remove the..

– Heat up an oven-proof skillet at a medium temperature. Melt the butter and then add the honey, the lime juice and the vanilla.

– Put the peaches in the skillet and cover them with the mixture above.

– Put the skillet in the oven and grill them for about 15 minutes. Then, take it out and let the peaches cool.

– Meanwhile, heat another pan and roast the nuts at a medium temperature. Roast until they get a fine brown colour and start to smell great.

– Serve a spoonful of mascarpone on each peach. Then, sprinkle some cinammon, add the roasted nuts and perhaps some of the butter/honey mixture left in the skillet (it should be like a syrup now).

– Enjoy!!!

Photo/credit: Olive and Mango

It’s your turn: what’s your favourite dessert?

Subscibe on SECOND LOOK GR for new recipes every Friday! Join us on Facebook  and Pinterest!

Copyright: Second Look gr