Ετικέτα: HIIT
-
Workout Wednesday: HIIT για σένα που βαριέσαι εύκολα
Λατρεύεις τις προκλήσεις; Είσαι στο σωστό μέρος. Η πρόταση μας για το σημερινό Workout Wednesday είναι ΗΙΙΤ για τους ανθρώπους που βαριούνται εύκολα. Το πρόγραμμα είναι δύσκολο, αλλά στα 26 λεπτά του δεν επαναλαμβάνεται καμία άσκηση. Έτσι, περνά πολύ γρηγορότερα και μάλιστα μπορείς να παρηγορηθείς ότι τα burpees θα τα κάνεις μόνο μία φορά! […]
-
Workout Wednesday: 15′ HIIT για δυνατούς κοιλιακούς
ΗΙΙΤ συνέχεια στο Workout Wednesday του Second Look gr! Σήμερα έχουμε ένα βίντεο μόνο 15 λεπτών για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό, αλλά και να δυναμώσεις τους κοιλιακούς σου. Φυσικά ,πρέπει πρώτα να κάνεις ένα καλό ζέσταμα για να μην τραυματιστείς και μπόλικες διατάσεις στο τέλος για να μην πιαστείς και πονάς. Προσοχή: κανείς δεν απέκτησε […]
-
Workout Wednesday: HIIT για αρχαρίους
Καινούρια στήλη στο Second Look gr! Όσο σας παρουσιάζουμε γλυκά κι επιδόρπια, αισθανθήκαμε ενοχές, μην τυχόν και σας παχύνουμε! Οπότε, είπαμε να σας γυμνάσουμε κιόλας! Σήμερα ξεκινάμε ΗΙΙΤ. Τι είναι αυτό; High Intensity Interval Training, ή Διαλειμματική Άσκηση Υψηλής Έντασης στα ελληνικά. Είναι η πλέον αποτελεσματική αεροβική άσκηση, κατά την οποία πρέπει να ξεπεράσεις το […]
Second Look 