Yoga σε εξωτερικό χώρο: θα το τολμήσεις;

Θα τολμούσατε ποτέ να γυμναστείτε σε εξωτερικό χώρο ή φοβάστε πως θα σας κοιτούν οι άλλοι παράξενα; Για του λόγου το αληθές, έχουμε δει όχι μόνο πολλούς ανθρώπους να εκμεταλλεύονται πάρκα και προσβάσιμους δρόμους για να κάνουν το περπάτημα και το τρέξιμό τους, αλλά και ομάδες που βάζουν μουσική και αρχίζουν την zumba! Κι όχι αδίκως, καθώς μετά από τον σχετικά βαρύ χειμώνα που είχαμε φέτος, δεν έχουμε καμία όρεξη να κλεινόμαστε μέσα. Ο καιρός ανοίγει, φίλοι μας, και ντροπές δεν χωρούν. Ας πιάσουμε τα στρωματάκια μας και το κινητό μας για να κάνουμε YouTube yoga στην φύση, στην ακροθαλασσιά – έστω στο πάρκο της γειτονιάς!

Οι προτάσεις μας είναι οι εξής:

12 λεπτά yinyasa yoga για τους γοφούς και τον κορμό

 

40 λεπτά vinyasa yoga για ενδυνάμωση του σώματος

 

45 λεπτά power yoga για ένα ολοκληρωμένο workout!

 

Σειρά σου τώρα: προτιμάς να ασκείσαι στο σπίτι, σε γυμναστήριο ή έξω; Πες μας στα σχόλια! 🙂

Ακολούθησέ μας για να ενημερώνεσαι για κάθε νέο άρθρο!

Έλα στην παρέα μας στο Facebook και το Pinterest (που όλο και μεγαλώνει)!

 

Δες επίσης:

 

Copyright: Second Look gr

Summer Guide 2018: Μέρες και νύχτες καλοκαιριού σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη

 

Επισήμως καλοκαιράκι και δεν κρατιόμαστε! Ποιος κάθεται μέσα, στα αυγά του, όταν τόσα ωραία συμβαίνουν στην πόλη;

Να, λοιπόν, ο καλοκαιρινός οδηγός του Second Look gr, με προτάσεις για εξόδους, πάρτυ, φεστιβάλ και εκδηλώσεις στην Αθήνα και την Θεσσαλονίκη! Ξεκινάμε με Ιούνιο και θα επανέλθουμε δριμύτεροι για τα υπόλοιπα!

Αθήνα

Made in Beer Festival

Τι: Μια γιορτή για τους λάτρεις της μπύρας – περιλαμβάνει πάνω από 100 διαφορετικές για δοκιμή, καθώς και μουσική και φαγητό!

Πότε: 1-3 Ιουνίου

Πού: Παλιό Αμαξοστάσιο Ο.Σ.Υ στο Γκάζι

 

Havanita Pop-Up Bar

Τι: Πάρτυ με cocktails και DJs , εμπνευσμένο από το θρυλικό κουβανέζικο μπαρ, El Floridita!

Πότε: 1-3 Ιουνίου

Πού: TGI Fridays, Μαρίνα Φλοίσβου

 

Park your Cinema

Τι: Για δεύτερη χρονιά, υπαίθριες προβολές αγαπημένων παλιών ταινιών – οι θεατές κάθονται στις ψάθες τους στο γρασίδι!

Πότε:  Τις Παρασκευές του Ιουνίου

Πού: ΞΕΦΩΤΟ, Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος

 

8th Athens Open Air Film Festival

Τι: Θερινό σινεμά κι αφιερώματα σε όλη την πόλη- κι όχι μόνο!

Πότε: 4, 8, 15, 21, 25, 30 Ιουνίου (συνεχίζεται και τον Ιούλιο)

Πού: Βυζαντινό και Χριστιανικό Μουσείο 4/6,  Πλατεία Αυδή 8/6, Ακαδημία Πλάτωνος 15/6, Πεζόδρομος Ερμού 21/6, Σινέ Ριβιέρα 25/6, Μικρό Θέατρο Αρχαίας Επιδαύρου 30/6

 

18th Athens Technopolis Jazz Festival

Τι: Μια εβδομάδα με 21 μουσικά σχήματα jazz από Ελλάδα και εξωτερικό!

Πότε: 4-10 Ιουνίου

Πού: Τεχνόπολη, Πειραιώς 100

 

Athens Retro Festival

Τι: Αναδρομή σε παλιότερες δεκαετίες, με μουσική, χορό, cocktails – μέχρι και αγορά με vintage αντικείμενα έχει!

Πότε: 21- 24 Ιουνίου

Πού: Παλιό Αμαξοστάσιο Ο.Σ.Υ στο Γκάζι

 

Ejekt Festival

Τι: Για να ακούσεις  – μεταξύ άλλων – τον Nick Cave και τους Editors.

Πότε: 23 Ιουνίου

Πού: Πλατεία Νερού, Παλαιό Φάληρο

 

The Very Worst of The Tiger Lillies

Τι: Τα «κακά παιδιά» της εναλλακτικής σκηνής επιστρέφουν με μια ακόμη παράσταση!

Πότε: 19 και 24 Ιουνίου

Πού: Βεάκειο 19/6, Θέατρο Βράχων 24/6

office-party-poster-8865

Θεσσαλονίκη

Summer Wine Festival

Τι: Ανοιχτή γευσιγνωσία και events με  κρασάκια και ζωντανή μουσική!

Πότε: 1-2 Ιουνίου

Πού: Mediterranean Cosmos

 

37ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Βιβλίου Θεσσαλονίκης

Τι: Για να βολτάρεις, να ψαχουλέψεις και να προμηθευτείς τα βιβλία που θα σε συνοδέψουν στην παραλία κι όχι μόνο!

Πότε: 1- 17 Ιουνίου

Πού: Παραλία Λευκού Πύργου

 

Nostrum Rooftop Party/ Thessaloniki

Τι: Τι άλλο; Πάρτυ, παγωμένα ποτά και μουσική με θέα το ηλιοβασίλεμα!

Πότε: 8-9 Ιουνίου

Πού: Στην ταράτσα του Porto Palace Hotel Thessaloniki

 

 

Flea Market & Street Food / Summer Edition

Τι: Μια ανοιχτή αγορά και γνωριμία με την κουλτούρα του street food!

Πότε: 9-10 Ιουνίου

Πού:  Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης

 

 

Summer Tiff / Σινεμά με Θέα 2018

Τι: 18 ταινίες για τους σινεφίλ που αγαπούν το θερινό!

Πότε: 11 Ιουνίου –  19 Ιουλίου

Πού: Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης

 

The/Saloniki Sound Festival 2018

Τι: Μουσική γιορτή electro, afro, funk και disco με πάνω από 15 συγκροτήματα και DJs από την Ελλάδα και το εξωτερικό.

Πότε: 18 – 22 Ιουνίου

Πού: Παλιά Νομαρχία 18/6, Θέατρο Κήπου 19/6, Λιμάνι (προβλήτα Α) 20-22/6

Beer Festival

Τι: Τριήμερο πάρτυ με μουσική, γνωστούς DJs και ραδιοφωνικούς παραγωγούς,με εκλεκτά εδέσματα και πολλή μπύρα!

Πότε: 14 – 17 Ιουνίου

Πού: οδός Αιγύπτου, Λαδάδικα

1ο Φεστιβάλ Ελληνικών Αποσταγμάτων

Τι: Δοκιμές σε ούζα και τσίπουρα από όλη την χώρα συνοδεία μουσικής!

Πότε: 16 – 17 Ιουνίου

Πού: Mediterranean Cosmos

6 δραστηριότητες που θα σε βγάλουν από την ρουτίνα

Όλο λες να κάνεις κάτι πιο ασυνήθιστο, πρωτότυπο κι όλο στα ίδια και τα ίδια καταλήγεις. Καφέδες, ποτάκια και τέτοια. Ε ποιος να τρέχει τώρα; Μια Κυριακή έχεις να κοιμηθείς, να αράξεις κτλ.

Ταυτίζεσαι;

Αν συχνά τα σχέδια σου μένουν στα λόγια, παρακάτω σου έχουμε 6 προτάσεις για δραστηριότητες, για σένα που βαρέθηκες τα ίδια και τα ίδια και είσαι διατεθειμένος/η να αφήσεις την βολή σου.

 Πικνίκ

Ω ναι, σαν τότε που ήμαστε μικροί και τριανταφυλλένιοι! Σακίδιο στον ώμο με τα απαραίτητα – νερό, φαγώσιμα, τραπεζομάντιλο, ηχειάκια- και ξεχύνεσαι με την παρέα σε ένα πάρκο για να απολαύσεις την λιακάδα και το πράσινο. Υ.Γ.: εννοείται ότι μαζεύετε τα σκουπίδια σας και δεν τα παρατάτε στην τύχη τους.

pexels-photo-745045

Μπάρμπεκιου

Σε κάθε παρέα υπάρχει ένας μερακλής ψήστης κι ένα σπίτι με κήπο. Δεν απαιτούνται και ιδιαίτερα έξοδα, εφόσον το τραπέζι γίνει ρεφενέ, προσφέρει δηλαδή ο καθένας το κατιτίς του. Με λίγη προετοιμασία, οργανώνεις μια βραδιά διαφορετική από τις συνηθισμένες.

 

Πεζοπορία

Είσαι του βουνού και όχι της θάλασσας; Θα ήθελες να γίνεις λίγο πιο active τύπος, αλλά βαριέσαι να τρέχεις χωρίς προορισμό (στο διάδρομο ντε); Υπάρχουν πολλές ομάδες που διοργανώνουν ημερήσιες εκδρομές για πεζοπορία σε προορισμούς κοντά στα αστικά κέντρα. Οι υπεύθυνοι θα σε καθοδηγήσουν για το επίπεδο δυσκολίας που σου ταιριάζει, ώστε να μην σε μαζεύουν με το κουταλάκι. Επιπλέον, θα κάνεις νέες γνωριμίες!

Processed with VSCO with a6 preset

Καθαρισμός παραλιών

Πολύ πιθανόν να έχεις αρχίσει ήδη τις εξορμήσεις στην κοντινότερη παραλία και μπράβο σου. Αν έχεις διάθεση, ωστόσο, να προσφέρεις λίγες ώρες από το Σαββατοκύριακό σου ώστε να κάνεις την εν λόγω παραλία λίγο καθαρότερη και ομορφότερη (πριν απολαύσεις το παραθαλάσσιο καφεδάκι σου), ευκαιρία να συμμετάσχεις σε μια «επιχείρηση καθαρισμού»! Πες αλήθεια, αποτσίγαρα, μπουκάλια και ποτήρια καφέ χαλούν το τοπίο και δεν λέει.

 

Βόλτα σε μια ανθοκομική έκθεση

Αν δεν έχεις ήδη διαβάσει το άρθρο μας για τα φυτά που απομακρύνουν τα φτερωτά τέρατα από το μπαλκόνι και τον κήπο σου, να το κάνεις πάραυτα! Εν τω μεταξύ, πέρασε και μια βόλτα από την κοντινότερη ανθοκομική έκθεση – ή έστω ένα φυτώριο- και ετοιμάσου να γίνεις ένας ερασιτέχνης κηπουρός.

people-2592247_960_720

Αγώνας δρόμου

Εντάξει, δεν είσαι μαραθωνοδρόμος. Ίσως και να μην έχεις συμμετάσχει ποτέ σε κάποια τέτοια διοργάνωση. Ωστόσο, για τα πάντα υπάρχει μια πρώτη φορά. Οι αγώνες αυτοί διοργανώνονται όλο και συχνότερα σε πολλές πόλεις, γίνονται συνήθως για φιλανθρωπικό σκοπό και, τέλος, προνοούν για το επίπεδο φυσικής κατάστασής των δρομέων, προσφέροντας ακόμα και συντομότερες διαδρομές για βάδην/περπάτημα. Καμία δικαιολογία, λοιπόν! 😉

 

Σειρά σου τώρα: ποιες δραστηριότητες προτιμάς για να ξεφεύγεις απο την καθημερινότητα;

Ακολούθησέ μας στο Facebook και το Pinterest για περισσότερες ιδέες και προτάσεις!

Δες επίσης:

 

Copyright: Second Look gr