Ετικέτα: Self-care
-
Self-care στις γιορτές
Λογικά θα περιμένεις και συ να έχεις δυο-τρεις μέρες ελεύθερες λόγω αργιών για ξεκούραση και διασκέδαση. Ας γελάσουμε. Πού χρόνος; Πάρτι, ξενύχτια και πολλά ποτά. Κοινωνικές υποχρεώσεις, office parties, οικογενειακά τραπέζια. Shopping για δώρα, σουπερμάρκετ για να ετοιμάσεις τα πιο πάνω τραπέζια, γενική καθαριότητα στο σπίτι. Παιδιά με τα σχολεία κλειστά (enough said). Άντε μετά…
-
Είχες μια χάλια μέρα; 10 τρόποι να νιώσεις καλύτερα
Άντε χαθείτε όλοι σας! Θες να το φωνάξεις δυνατά και να σηκωθείς να φύγεις. Αλλά χρειάζεσαι τα χρήματα. Don’t worry, όλοι έχουμε δύσκολες μέρες. Και έχουμε και 10 τρόπους να συνέλθεις μετά από μια τέτοια μέρα και να επανέλθεις δριμύτερος-η. #1 Δημιούργησε το δικό σου τελετουργικό. Γυρίζεις σπίτι, ανάβεις κεριά, ανοίγεις την μουσική σου, πίνεις…
-
Κεφάλαιο διακοπές: πώς να ξεκουραστείς πραγματικά
Σου έχει τύχει να γυρίσεις από διακοπές και να νιώθεις τόση κούραση, με αποτέλεσμα να θες και πάλι να φύγεις; Οι περισσότεροι από εμάς σπαταλάμε πολλή ενέργεια στην καθημερινότητά μας, την οποία οφείλουμε να αναπληρώσουμε για να ανταπεξέλθουμε στο φθινόπωρο που αχνοφαινεται. Επιτέλους, έρχεται η ευλογημένη ώρα να σαλπάρεις κι ανυπομονείς να τα αφήσεις όλα…
-
My morning routine: ένα πείραμα, μια πονεμένη ιστορία…
Είμαι βραδινός τύπος από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου. Κι αν το πρωί νιώθω σαν ζόμπι που κινείται αυτόματα, από το απόγευμα και μετά καθαρίζει το μυαλό μου και την νύχτα έχω πολύ υψηλότερα επίπεδα ενέργειας (dance party for one και άλλες τέτοιες καταστάσεις). Αυτό, βέβαια είναι εντελώς άβολο όταν έχεις πρωινή δουλειά. Σίγουρα…
-
Vegan Breakfast #1: πρωινό με 4 υλικά
Αγαπάμε τα ενδιαφέροντα πρωινά. Και κάπου εδώ ψάχνουμε ιδέες για να γίνουν τα Σαββατοκυριακάτικα πρωινά μας υγιεινά, μιας και το πρόγραμμα θα έχει εξορμήσεις στη θάλασσα σε κανένα δίμηνο. Το concept λοιπόν έχει ως εξής: The 4 ingredients breakfast! Υλικά: 1 φλιτζάνι αλεύρι βρώμης (δεν υπάρχει λόγος να αγοράσεις, απλά χτυπάς στο multi τις…
-
Είχες μια χάλια μέρα; 10 τρόποι να νιώσεις καλύτερα
Άντε χαθείτε όλοι σας! Θες να το φωνάξεις δυνατά και να σηκωθείς να φύγεις. Αλλά χρειάζεσαι τα χρήματα. Don’t worry, όλοι έχουμε δύσκολες μέρες. Και έχουμε και 10 τρόπους να συνέλθεις μετά από μια τέτοια μέρα και να επανέλθεις δριμύτερος-η. #1 Δημιούργησε το δικό σου τελετουργικό. Γυρίζεις σπίτι, ανάβεις κεριά, ανοίγεις την μουσική σου, πίνεις…
-
Γιατί πρέπει να κλείνεις το κινητό σου το βράδυ
Όποιος κοιμάται με το κινητό στο κομοδίνο του, δίπλα και κολλητά στο κρεβάτι, μην τυχόν και σας χωρίσει η απόσταση, να σηκώσει το χέρι. Πάω στοίχημα ότι το πρώτο πράγμα που κάνετε μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι – αυτό το τέρας- είναι να πιάσετε το κινητό, να ανοίξετε Instagram, Facebook, Messenger, e-mail και κανένα δυο ενημερωτικά…
-
Vegan Breakfast #1: πρωινό με 4 υλικά
Και κάπου εδώ που οι διακοπές έχουν τελειώσει και προσπαθούμε να μπούμε πάλι σε μια σειρά, ψάχνουμε ιδέες για να γίνουν τα Σαββατοκυριακάτικα πρωινά μας πιο «ενδιαφέροντα», μιας και το πρόγραμμα δεν έχει εξορμήσεις στη θάλασσα. Το concept λοιπόν έχει ως εξής: Κάθε Παρασκευή, για τις επόμενες 4, θα ανεβαίνει κι ένα άρθρο με ιδέες…
-
Το ένα πράγμα που χρειάζεσαι μετά τις διακοπές σου
Γύρισες από τις διακοπές σου και ήδη επέστρεψες στην ρουτίνα σου; Σου έχουμε το ένα βίντεο που θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα μετά την επιστροφή και να διατηρήσεις κάτι από την χαλάρωση και την ηρεμία των διακοπών! Χρειάζεται να αφιερώσεις μόλις 30 λεπτά από την μέρα σου για να γυμναστείς, να τεντωθείς, να…
Second Look 