Πως θα προλάβεις την υπερκόπωση

Την νιώθεις να πλησιάζει την στιγμή που σύντομα θα καταρρεύσεις. Κι εσύ κι εμείς και πολλοί άλλοι εκεί έξω. Για να πούμε την αλήθεια, δεν ξέρουμε άνθρωπο που να μην «τρέχει», «πνίγεται», «δεν προλαβαίνει τίποτα» και το μόνο που θέλει στον ελεύθερο χρόνο του είναι να ξεραθεί στον ύπνο.

Ανησυχητικά είναι τα σημάδια, βέβαια, εάν βιώνεις τα παρακάτω:

Έλλειψη ενέργειας, η οποία δεν αναπληρώνεται με έναν πολύ καλό ύπνο. Μπορεί να νιώθεις πολύ εξαντλημένος/η για να κάνεις ακόμη και τα πράγματα που σε ευχαριστούν, όπως να βγεις έξω με φίλους.

Έλλειψη χρόνου, σε σημείο πραγματικά να μην προλαβαίνεις να κάνεις τίποτα εκτός από το να δουλεύεις. Π.χ. το ψυγείο σου είναι άδειο, γιατί δεν προλαβαίνεις ούτε το σουπερμάρκετ.

Ύπνος διακεκομμένος, καθώς ξυπνάς κάθε λίγο ή καραμπινάτη αϋπνία.

Δυσκολία στο να ακολουθήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Φυσικά κανείς μας δεν είναι τέλειος, αλλά εάν κοιμάσαι ελάχιστα, αμελείς την άσκησή σου και ζεις με πρόχειρο φαγητό απέξω, σίγουρα κάτι δεν πάει καλά.

Σωματικοί πόνοι, όπως συχνοί πονοκέφαλοι και πόνος στον αυχένα.

 

 

Κι εάν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου μπορείς να κάνεις γι’αυτό;

 

Προτεραιότητες. Ξέρω πολύ καλά πόσο πελαγωμένος νιώθει κανείς, όταν έχει μπροστά σου μια λίστα με 17 εκκρεμότητες, η μία πιο σημαντική από την άλλη. Σε τι μπορείς να δώσεις προτεραιότητα; Κάνε μια λίστα με 5 βασικά και σημαντικά πράγματα που πρέπει να γίνουν μέσα στην εβδομάδα, στα οποία φυσικά θα συμπεριλάβεις όσα έχουν κάποια προθεσμία.

Θέσε ένα όριο σε όσα αναλαμβάνεις. Δεν είσαι superwoman, ούτε το παιδί για όλες τις δουλειές. Θυμήσου ότι πρόκειται για την δουλειά σου και όχι για την ζωή σου ολόκληρη, οπότε εάν αρχίζεις και αποκτάς προβλήματα υγείας λόγω της απασχόλησής σου, τα όρια έχουν παραβιασθεί και οφείλεις να τα υπερασπιστείς.

Κάπου διάβασα για την τεχνική H.A.L.T. (hungry, angry, lonely, tired). Αυτό σημαίνει ότι πατάς παύση όταν φτάνεις στο σημείο να νιώθεις: πείνα , θυμό, μοναξιά ή κόπωση. Με άλλα λόγια, οφείλεις να σέβεσαι τις ανάγκες σου. Μην παραλείπεις γεύματα πάνω στην βιασύνη, πάρε ένα αγαπημένο πρόσωπο τηλέφωνο για να ακούσεις μια καλή κουβέντα και κάνε ένα διάλειμμα για μια ανάσα.

Πάρε μια mental health day. Δηλαδή ένα ρεπό ή μια μέρα άδεια για να ανασυντάξεις δυνάμεις. Η μέρα αυτή, όπως όταν είμαστε άρρωστοι και φροντίζουμε να συνέλθουμε, είναι αφιερωμένη στο να θρέψει την ψυχική μας υγεία. Επομένως, μην την θεωρήσεις χάσιμο χρόνου και ημερών άδειας, γιατί θα είναι γεμάτη με ό,τι σε ευχαριστεί και σε κάνει να νιώσεις καλύτερα. Μπόλικος ύπνος, καλή μουσική, νόστιμα σνακ, περιποίηση, ταινίες μπροστά στην τηλεόραση; Τι θα γεμίσει τις μπαταρίες σου;

Υπενθύμιζε στον εαυτό σου, ειδικά εάν είσαι τελειομανής, ότι κάνεις το καλύτερο που μπορείς. Οφείλεις να κάνεις την δουλειά σου σωστά και με ευσυνειδησία, συχνά θα βρίσκεσαι αντιμέτωπη με τόνους υποχρεώσεων, αλλά δεν οφείλεις να ανταποκρίνεσαι σε παράλογα υπερβολικές απαιτήσεις, ούτε να θέτεις την υγεία σου σε κίνδυνο και την ποιότητα ζωής σου σε τελευταία μοίρα.

 

Ακολούθησέ μας για να ενημερώνεσαι για κάθε νέο άρθρο!

Έλα στην παρέα μας στο Facebook και το Pinterest (που όλο και μεγαλώνει)!

 

Δες επίσης:

Copyright: Second Look gr

My morning routine (μέρος 2ο)

*scroll down for English*

Ας αρχίσουμε, λέγοντας τα πράγματα με το όνομά τους: η μετάβαση που δοκιμάζω δεν είναι ευκολάκι.

Ο στόχος των πρώτων 2 εβδομάδων

Αρχικά, το πρώτο βήμα που έκανα ήταν να θέσω τον εφικτό στόχο του να ξυπνάω 15 λεπτά νωρίτερα κάθε πρωί. Τουλάχιστον, τις καθημερινές, καθώς τα Σαββατοκύριακα παραμένουμε άνθρωποι. Ο στόχος ήταν μικρός, καθώς επρόκειτο πλέον να ξυπνώ την ώρα που θα έπρεπε υπό κανονικές συνθήκες να ξυπνώ έτσι κι αλλιώς, εάν δεν υπερεκτιμούσα συνεχώς την ικανότητα – και κυρίως- την θέλησή μου να ετοιμαστώ γρήγορα το πρωί.

 

Τι αποτελέσματα είδα;

Λοιπόν, δεν δούλεψε ο στόχος κάθε ημέρα λόγω σοβαρής έλλειψης κινήτρου. Ωστόσο, για να είμαι ειλικρινής, τις μέρες εκείνες, η ζωή μου ήταν λιγότερο βιαστική και αγχωτική. Για την ακρίβεια, έφτιαξα και ταπεράκι με υγιεινά σνακ για να πάρω μαζί στην δουλειά, αφού δεν χρειαζόταν να τρέχω να προλάβω το λεωφορείο. Επίσης, έκανα τα πρωινά λίγο στρέτσινγκ και κανένα σύντομο πρόγραμμα για ενδυνάμωση χεριών από το YouTube.

 

Εν ολίγοις, η μέρα άρχιζε με καλύτερες προοπτικές ήδη.

Επόμενος στόχος: η μάχη με το χουζούρι.

(Συνεχίζεται!)


 

Let’s start by admitting the truth: this transition is no piece of cake.

 

My goal for the first two weeks

The first step I took towards becoming a morning person was to set an achievable goal of waking up 15 minutes earlier than I usually did every day. I mean it, EVERY WEEKDAY, though at the weekends I do cut myself some slack- I am only human after all. Now that was a small goal, because it was the time that I would actually be waking up if I wasn’t constantly overstimating my ability (and willpower) to get ready fast in the morning.

 

The results

Oh well, it didn’t work every time due to lack of motivation, buuuuut! Truth be told, when it did, my life was less hasty and stressful. I actually remembered to take a healthy snack with me, not having to rush through the door to catch the bus. I stretched thoroughly and squeezed in a 5-minute YouTube workout for arms.

Long story short, the day was already beginning on a more promising note, setting the tone for further achievements.

Next step: Fighting against snoozing.

Stay tuned for my next update!

 

Are you an early bird or a night owl? Tell us in the comment section!

Check out our Facebook page or find us on Pinterest for more content.

 

Copyright: Second Look gr

Ανανέωση σπιτιού για την άνοιξη με χαμηλό budget

Μπορεί ο καιρός να μας τα χαλάει τις τελευταίες μέρες, αλλά η άνοιξη είναι εδώ και δεν υπάρχει καλύτερη εποχή για μια ανανέωση στο σπίτι μας! Αν δεν διαθέτεις πολλά χρήματα για ένα τέτοιο project (λογικό), μπορείς να έχεις ένα φρέσκο αποτέλεσμα με μικρές αλλαγές.

Έχουμε και λέμε.

#1 Άλλαξε αρωματικό χώρου

Προσωπικά είμαι έτοιμη να ανταλλάξω το χειμωνιάτικο (εντάξει, χριστουγεννιάτικο ήταν, αλλά πήρε παράταση!)  gingerbread του Zara Home για κάτι πιο δροσερό και φρουτένιο, όπως γιασεμί ή πορτοκάλι. Αντιστοίχως, θα αλλάξουν και τα κεριά μου!

 

#2 Το ριχτάρι του καναπέ

Είχα προνοήσει να αγοράσω κανά- δυο καινούρια με τις χειμερινές εκπτώσεις. Έτσι, τα σκούρα γκρι του χειμώνα θα αντικατασταθούν με χρωματιστά πράσινα που ταιριάζουν με το κόνσεπτ του σπιτιού – φυσικά, εσύ θα επιλέξεις ανάλογα με τα γούστα και την διακόσμηση του δικού σου σπιτιού.

Some women seem to have it all together. Their lipstick never smudges, they’re never late for work, and they know all there is to know about their 401(k) plan. #livingroomdesigns
Photo from: quickhomegarden.com

#3 Τα σουπλά του τραπεζιού

Υπάρχει μεγάλη ποικιλία στα καταστήματα με είδη σπιτιού, σε έντονα χρώματα και διαφορετικές υφές, όπως ψάθινα και μπαμπού. Αν θες να το πας ένα βήμα παραπέρα, ανανέωσε τις πετσέτες της κουζίνας και τα γάντια/πιάστρες του φούρνου.

#4 Νέα λουλούδια

Λατρεύω τα φυτά εσωτερικού χώρου και φέτος κατάφερα να αποκτήσω τα δικά μου. Δίνουν μια ιδιαίτερη πινελιά στο σαλόνι και είναι πραγματικά πολύ δύσκολο να τα «σκοτώσεις», καθώς χρειάζονται λίγο νεράκι μια στο τόσο και μπόλικο φως. Προτίμησε το σπαθίφυλλο, την δράκαινα, την αλόη ή την αράχνη.

#5 Το μπαλκόνι

Έφτασε η ώρα για την ενασχόληση με το πιο παραμελημένο μέρος του σπιτιού, αφού όλον τον χειμώνα δεν υπήρχε λόγος να του ρίξουμε δεύτερη ματιά. Τι λες φέτος να φτιάξουμε μια γωνιά άξια για το Pinterest; Ας δούμε μερικές ιδέες!

10 Small Balcony Decor Ideas - Ten Catalog
Photo from: tencatalog.com
Photo from: tencatalog.com
Photos from: tencatalog.com

 

Ακολούθησέ μας για να ενημερώνεσαι για κάθε νέο άρθρο!

Έλα στην παρέα μας στο Facebook και το Pinterest!

Δες επίσης:

 

Copyright: Second Look gr / Cover photo: marilenstyles.com

 

 

Σε ποια fitness αξεσουάρ αξίζει να επενδύσεις (και ποια είναι απλά σπατάλη χρημάτων)

Από τότε που το fitness και το ευ ζην έγινε η μεγαλύτερη μόδα, βομβαρδιζόμαστε από τους influencers, τις εταιρείες και τις ιστοσελίδες με σχετική θεματολογία συνεχώς με νέες τάσεις που μπορούμε να ακολουθήσουμε και νέα αξεσουάρ, τα οποία ΠΡΕΠΕΙ να προμηθευτούμε. Μην με παρεξηγείτε, θεωρώ σαφώς θετικό να ασκείται κανείς και να έχει ένα δυνατό σώμα και πνεύμα. Ωστόσο, χρειαζόμαστε όντως να αγοράζουμε ένα σωρό πράγματα απλώς και μόνο για να είμαστε σε φόρμα;

Σε τι αξίζει να επενδύσεις

  • Στρώμα για yoga και mat pilates
  • Λάστιχα αντίστασης
  • Ένα καλό λουκέτο για τα αποδυτήρια του γυμναστηρίου
  • Σκόνη πρωτείνης (αν είσαι vegan)
  • Αθλητικά παπούτσια κατάλληλα για το είδος της άσκησης που κάνεις

 

Από τι να απέχεις

  • Συμπληρώματα διατροφής για πριν την προπόνηση
  • Συμπληρώματα που υποτίθεται ότι βοηθούν στην ταχύτατη ανάρρωση μετά την προπόνηση

Όλα τα συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός υπάρχουν στις σωστές τροφές. Αντί, επομένως, να σπαταλάς χρήματα σε συμπληρώματα, συμβουλεύσου έναν διατροφολόγο για να σε καθοδηγήσει ανάλογα με τις ανάγκες σου.

  • Σκευάσματα που υπόσχονται λιπόλυση και κάθε είδους παράνομα σκευάσματα

Για ευνόητους λόγους: μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν. Η υγεία μας πάνω από κάθε στόχο fitness!

  • Yoga blocks

Αν δεν είσαι επαγγελματίας, το στρωματάκι σου φτάνει και περισσεύει!

 

 

Ακολούθησέ μας για να ενημερώνεσαι για κάθε νέο άρθρο!

Έλα στην παρέα μας στο Facebook και το Pinterest (που όλο και μεγαλώνει)!

 

Δες επίσης:

 

Copyright: Second Look gr

Αυτές οι ερωτήσεις θα σε βοηθήσουν να συμμαζέψεις τα οικονομικά σου

«Τι ψάχνεις; Λογαριασμοί θα είναι πάλι!» Αυτό μου είπε συμπαθής γείτονας βλέποντάς με να ψαχουλεύω το γραμματοκιβώτιό μου. Κι έχει δίκιο! Κι αν είστε κι εσείς οι αναγνώστες φυσιολογικοί άνθρωποι, θα νιώθετε ένα κάποιο άγχος/πανικό όταν ανοίγετε τους φακέλους ή το taxisnet ή το efka.gov.gr. Από κάπου πρέπει να ξεκινήσουμε να μαζεύουμε το χάλι μας, ακόμα κι αν δεν είμαστε guru των οικονομικών. Καλύτερη λύση δεν υπάρχει από το να στρωθούμε κάτω και να απαντήσουμε τις παρακάτω ερωτήσεις που λίγο πολύ καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα των οικονομικών μας αναγκών.

 

Σε ποια πράγματα ξοδεύω μικροποσά, τα οποία όμως μαζεύονται;

Μήπως προσπαθώ να μιμηθώ τον τρόπο ζωής κάποιου άλλου, ο οποίος έχει μεγαλύτερα εισοδήματα από μένα;

Πόσα χρήματα μπορώ να βάζω στην άκρη κάθε μήνα;

Ποια κακή καταναλωτική συνήθεια μπορώ να περιορίσω;

Σε 10 χρόνια από τώρα, θα έχω την οικονομική δυνατότητα να έχω …(σπίτι/αυτοκίνητο/μπάτλερ);

Αν έχανα την δουλειά μου αύριο, πώς θα τα έβγαζα πέρα μέχρι να βρω κάτι άλλο;

Τι μπορώ να κάνω για να αυξήσω το εισόδημά μου;

Μήπως δικαιούμαι αύξηση και πώς να την ζητήσω;

Πόσα χρήματα επιπλέον έχω ανάγκη; Τα έχω ανάγκη όντως;

Μήπως κάποιο από τα χόμπι μου θα χρησίμευε ως μια έξτρα πηγή εισοδήματος;

Τι δραστηριότητες με κάνουν πραγματικά χαρούμενο-η; Αν δεν είχα χρήματα για ψυχαγωγία, θα περνούσα τις μέρες μου κάνοντας … (συμπληρώνεις κατά βούληση).

Τι γνωρίζω για τις επενδύσεις;

Πόσα χρήματα χρωστάω και πού;

Ποια 3 πράγματα μπορώ να κάνω ώστε να ξεπληρώσω τα χρέη μου;

Ποιος ο στόχος μου σε αυτό το θέμα έως το τέλος της χρονιάς;

Έχω ένα emergency fund για να τα βγάλω πέρα σε περίπτωση απόλυσης, ασθένειας, έκτακτης επιβολής αναδρομικών εισφορών (το τελευταίο είναι μάλλον το πιθανότερο σενάριο);

Πώς θα χτίσω ένα emergency fund;

 

Ελπίζω ότι απαντήσεις σας (και οι σύνδεσμοι που σας δίνουμε) θα σας βοηθήσουν να νιώσετε ότι κάπως έχετε τον έλεγχο των πραγμάτων!

 

Ακολούθησέ μας για να ενημερώνεσαι για κάθε νέο άρθρο!

Έλα στην παρέα μας στο Facebook και το Pinterest (που όλο και μεγαλώνει)!

 

Δες επίσης:

Copyright: Second Look gr

 

 

 

 

10 ιδέες design για μικρές κουζίνες

Μπορεί η κουζίνα του σπιτιού μου να είναι μικρή, αλλά δεν με πειράζει. Αφενός λείπω συνέχεια από το σπίτι, αφετέρου έχουμε λιγότερα πράγματα να καθαρίζουμε. Το πρόβλημα, ωστόσο, έχει να κάνει με τον λιγοστό αποθηκευτικό χώρο που διαθέτουμε, αλλά και με το γεγονός πως ο χώρος είναι ανοικτός και ενιαίος με το υπόλοιπο σπίτι. Έτσι, άπαξ και δεν πέσει (σχεδόν) καθημερινή καθαριότητα, ο μικρός χώρος δίνει την εντύπωση του χάους.

Οι μικρές κουζίνες, ωστόσο, μπορούν να δείχνουν όμορφες και να είναι και πρακτικές. Πάρε 10 ιδέες παρακάτω!

#1

 

#2

 

#3

 

#4

 

#5

 

#6

 

#7

 

#8

 

#9

#10

Photos: Trendecora

Ακολούθησέ μας για να ενημερώνεσαι για κάθε νέο άρθρο!

Έλα στην παρέα μας στο Facebook και το Pinterest (που όλο και μεγαλώνει)!

 

Δες επίσης:

Copyright: Second Look gr

Εποχική συναισθηματική διαταραχή: μήπως σε έχουν πιάσει τα winter blues;

«Σοβαρά τώρα, χρειάζομαι άμεσα λίγη άνοιξη,» είπα στο άλλο μισό του Second Look gr στο πιο πρόσφατο Skype date μας. Πάντα αγαπούσα τον χειμώνα, καθώς περιλαμβάνει Χριστούγεννα – χουχουλιάρικα ρούχα – Απόκριες (και τα γενέθλιά μου). Αλλά παρατήρησα ότι τα τελευταία χρόνια, τους χειμερινούς μήνες δυσκολεύομαι να ξυπνήσω, δεν έχω την συνηθισμένη μου ενέργεια και αναζητώ τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες. Επίσης, η διάθεσή μου ανεβαίνει σημαντικά έως θεαματικά, όταν η μέρα είναι ηλιόλουστη και ζεστή.

Τι στο καλό συμβαίνει;

Αν έχεις και συ τα παραπάνω συμπτώματα, ίσως πρέπει να εξετάσεις την «εποχική συναισθηματική διαταραχή» (Seasonal Affective Disorder), η οποία αποτελεί μια μορφή κατάθλιψης. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η μειωμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να επιφέρει συνέπειες στον κιρκαδικό ρυθμό (το λεγόμενο βιολογικό ρολόι), τον ύπνο και τα επίπεδα της σεροτονίνης στον οργανισμό.

 

Τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα αυτά;

 

#1 Βιταμίνη D! Οι ειδικοί συστήνουν λελογισμένη έκθεση στο ηλιακό φως, η οποία θα αυξήσει την παραγωγή της απαραίτητης βιταμίνης D. Εναλλακτικώς, και πάντα έπειτα από τις απαραίτητες εξετάσεις και με την συμβουλή γιατρού, μπορούμε να προμηθευτούμε ένα συμπλήρωμα διατροφής για τους χειμερινούς μήνες.

 

#2 Ζέστη! Τι ωραία θα ήταν να μπορούσαμε να ταξιδέψουμε σε μια ηλιόλουστη και ζεστή παραλία για να ξεχειμωνιάσουμε! Επειδή αυτό το σχέδιο δεν είναι πολύ ρεαλιστικό, ας κάνουμε ό,τι μπορούμε για να παραμείνουμε ζεστοί. Έξτρα χνουδωτές κουβέρτες, κασκόλ και ζεστά ροφήματα θα κάνουν το σώμα μας να νιώσει πιο άνετα (ειδικά, αν έχετε συνεχώς κρύα χέρια και πόδια σαν εμένα).

 

#3 Against your instinct! Κινούμαστε μακριά από την τάση της αδράνειας και της κατανάλωσης (όχι και τόσο υγιεινών) υδατανθράκων. Η άσκηση παράγει ενδορφίνες και επίσης, απομακρύνει τις αρνητικές σκέψεις και τις ενοχές που συνοδεύουν την κατάστασή μας. Αδιαπραγμάτευτα, θα συνεχίσουμε να απολαμβάνουμε την σοκολάτα μας μια στο τόσο, γιατί κι αυτή συμβάλλει στην καλή υγεία –  σωματική, μα και ψυχική, όπως κάθε λαχταριστό κέρασμα!

 

Σειρά σου τώρα: τι κάνεις για να φέρεις λίγη άνοιξη μέσα στον χειμώνα;

Ακολούθησέ μας για να ενημερώνεσαι για κάθε νέο άρθρο!

Έλα στην παρέα μας στο Facebook και το Pinterest (που όλο και μεγαλώνει)!

 

Δες επίσης:

 

Copyright: Second Look gr

 

 

Γνωριμία με τα πεθερικά; Δες τον οδηγό επιβίωσης!

Έκανες μια ωραία γνωριμία, ερωτεύτηκες, πετάς στα σύννεφα. Η γνωριμία προβιβάζεται σε σχέση και ο καιρός κυλά ανέμελα και μέσα στα μέλια. Έρχεται, λοιπόν, η ώρα να γνωρίσεις την οικογένειά του/της.
Ουφ, μήπως παρασοβάρεψαν τα πράγματα; Κι αν δεν σε συμπαθήσουν; Ή δεν τους συμπαθήσεις εσύ; Ας δούμε βήμα-βήμα ό,τι χρειάζεσαι για να επιβιώσεις και να κάνεις καλή εντύπωση σε μια γνωριμία με τα… πεθερικά!
1.Έσω έτοιμη!
Φρόντισε να μάθεις πέντε πράγματα για την οικογένεια και την δυναμική της πριν την γνωριμία. Είναι ο μπαμπάς ή η μαμά αυστηροί; Μήπως πρόκειται για ανθρώπους που αστειεύονται μεταξύ τους και εκτιμούν το χιούμορ; Επίσης, ρώτα τον/την σύντροφό σου για πιθανά κοινά ενδιαφέροντα που έχεις με κάθε μέλος, ώστε να μπορέσεις να ανοίξεις ευκολότερα συζήτηση με τον καθένα.
2. Προετοιμάσου για ψιλοκουβέντα. Παρότι είναι σίγουρο ότι θα κληθείς να απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με τις σπουδές ή την καριέρα σου, η συνάντηση με τα πεθερικά δεν είναι συνέντευξη για δουλειά.  Το κλίμα θα είναι ελαφρύτερο και το ίδιο και τα θέματα συζήτησης. Μην ντραπείς να ρωτήσεις τον/την σύντροφό σου για πιθανά θέματα που καλό είναι να αποφύγεις να αναφέρεις – ενδεικτικά πολιτικές και θρησκευτικές απόψεις που συχνά αποτελούν σημεία τριβής και διαφωνίας. Η πιο πρόσφατη ταινία που είδες, μια σειρά στην τηλεόραση ή ένας αγώνας ποδοσφαίρου είναι πιθανότερο να ενώσουν ακόμη και μια αταίριαστη παρέα.
3. Να είσαι ο εαυτός σου – σαφώς η ευγενική εκδοχή.
Αλλά και πάλι ο εαυτός σου! Δείξε τα ενδιαφέροντα και το χιούμορ σου στην κουβέντα και μην περιοριστείς στο να παρουσιαστείς ως το «καλό παιδί» για το καμάρι τους. Έχεις δική σου προσωπικότητα και ζωή και κάθε λογικός γονιός θα τα εκτιμήσει αυτά- αν πάλι θα προτιμούσαν μια γλάστρα να χαμογελά μόνο ή μια καλή νοικοκυρά να πλένει και να μαγειρεύει στο καμάρι που λέγαμε, ίσως να ανησυχήσεις λίγο.
4. Ντύσου για την περίσταση. Η συνάντηση με τα πεθερικά δεν είναι η κατάλληλη ευκαιρία να τολμήσεις ένα fashion statement! Προτίμησε κάτι κλασικό μεν, μέσα στο οποίο θα νιώθεις άνετα δε. Η τελική επιλογή εξαρτάται και από την τοποθεσία, στην οποία θα λάβει χώρα το μεγάλο γεγονός. Μην αμελήσεις να έχεις προετοιμάσει το outfit σου εκ των προτέρων για να μην αγχωθείς την τελευταία στιγμή.
couple-hug-hugging-45644
5. Πρόσφερε την βοήθειά σου. Εάν πρόκειται για καφέ ή δείπνο στο σπίτι, σίγουρα θα κάνεις καλή εντύπωση εάν ρωτήσεις τι μπορείς να κάνεις. Εάν πάλι αρνηθούν οι οικοδεσπότες, μην επιμείνεις και φανεί ότι καταβάλεις υπερπροσπάθεια. Άσε τους να σε περιποιηθούν, καθώς η καλή πρόθεσή σου θα μετρήσει ως υπέρ.
6. Ένα δωράκι, παρακαλώ! Ε, δεν θα εμφανιστείς με άδεια χέρια οπουδήποτε. Σαφώς μπορείς να συμβουλευτείς τον/την σύντροφό σου για την κατάλληλη επιλογή δώρου, αλλά δεν μπορείς να κάνεις λάθος με τα βασικά: κρασί, γλυκά, λουλούδια.
7. Μείνε μακριά από το κινητό. Ακόμη και να βαρέθηκες, η περίσταση δεν επιτρέπει να χαζεύεις στο smartphone – όπως και να το κάνουμε, είναι αγένεια. Το ιδανικό θα είναι να αφήσεις το κινητό στην τσάντα ή στην τσέπη, να το έχεις στο αθόρυβο και να το κοιτάξεις όταν είσαι μόνος-η, π.χ. στο μπάνιο.
Τελευταίο tip: Δεν εξαρτώνται όλα από σένα, καθώς δεν περνάς από τεστ για να λάβεις την αποδοχή, αφού άλλωστε η επιλογή συντρόφου είναι προσωπικό ζήτημα που αφορά μόνο εσένα και το ταίρι σου. Τώρα μια πολιτισμένη – αν όχι εξαιρετική – σχέση με την οικογένειά του/της είναι ένα μπόνους. Επομένως, χαλάρωσε και προσπάθησε να συμμετέχεις με φυσικότητα στις συζητήσεις και να … περάσεις όμορφα!

 

 

Ακολούθησέ μας για να ενημερώνεσαι για κάθε νέο άρθρο!

Έλα στην παρέα μας στο Facebook και το Pinterest (που όλο και μεγαλώνει)!

 

Δες επίσης:

 

Copyright: Second Look gr

4 outfits για του Αγ. Βαλεντίνου (που δεν είναι κόκκινα)

Για να έχεις ανοίξει αυτό το άρθρο, υποθέτω ότι αγαπάς την γιορτή του Αγ. Βαλεντίνου ή, αν μην τι άλλο, δεν την σιχαίνεσαι. Άλλωστε μπορεί κάλλιστα να έχεις κανονίσει να την περάσεις με τις φίλες σου σε ένα επικό «Galentine» (= Girls + Valentine). Εμείς στο Second Look gr δεν είμαστε και τεράστιες φαν της ημέρας, αλλά αν έχουμε την ευκαιρία για να γιορτάσουμε, να ξεφύγουμε από τα συνηθισμένα και να φορέσουμε και ωραία ρούχα, προφανώς δεν θα πούμε όχι.

Γιατί να υποκύψουμε όμως στην κόκκινη λαίλαπα που μας περιβάλλει; Κόκκινα φορέματα, εσώρουχα, παπούτσια, αρκουδάκια, λουλουδάκια και.. στοπ! Ψάξαμε  και καταλήξαμε σε 4 ειδών σύνολα για να είσαι κομψή και μοντέρνα την μέρα αυτή, ό,τι κι αν κάνεις.

#1 Φούστα με μοτίβα + μονόχρωμο τοπ + μποτάκια

 

 

#2 Σλιπ φόρεμα + πλεκτή ζακέτα

 

 

#3 Δερμάτινο κολάν + Blazer

 

 

 #4 Ροζ φόρεμα + μαύρα αξεσουάρ 

 

 

Ακολούθησέ μας για να ενημερώνεσαι για κάθε νέο άρθρο!

Έλα στην παρέα μας στο Facebook και στο Pinterest!

 

Δες επίσης:

 

Copyright: Second Look gr

 

 

 

Η 7ήμερη πρόκληση για να ανανεώσεις την σχέση σου

Τι θα λέγατε για ένα challenge; Πόσο συχνά διαβάζουμε (και υποκύπτουμε) σε προκλήσεις βελτίωσης της διατροφής μας, της φυσικής μας κατάστασης, καθώς και σε self-care challenges? Καιρός είναι να κάνουμε κάτι και για την σχέση μας! Πρόκειται για την συμβουλή που (επίσης συχνότατα) ακούμε να «βάλουμε την σχέση μας ως προτεραιότητα»και άλλα τέτοια γενικόλογα. Επειδή διακοπές δεν προβλέπονται σύντομα, θα εκμεταλλευτούμε την εβδομάδα που προηγείται του Αγίου Βαλεντίνου – αρχίζοντας από σήμερα!- για να ταράξουμε λίγο τα νερά και … έχουμε πρόγραμμα!

Μέρα 7η

Θυμηθείτε το πρώτο σας ραντεβού.  Ακόμη κι αν απλά το συζητήσετε και μεταφερθείτε λίγο πίσω σε εκείνη την ημέρα, θα σας ξυπνήσει όμορφα συναισθήματα νοσταλγίας. Αν είναι δυνατό, μπορείτε να αναπαραστήσετε κάποια κομμάτια, π.χ. να μαγειρέψετε το ίδιο φαγητό ή να πιείτε ένα ποτό στο ίδιο μαγαζί που είχατε πάει την πρώτη εκείνη φορά.

 

Μέρα 6η

Μάθετε με τι τρόπο θέλει ο καθένας να λαμβάνει αγάπη από τον άλλο, κάνοντας το σχετικό τεστ στο 5lovelanguages.com. Συχνά δεν νιώθουμε ότι το ταίρι μας μάς νοιάζεται, καθώς ίσως εκφράζει την αγάπη του με τρόπο διαφορετικό από τον δικό μας. Προφορική επιβεβαίωση, μικρές πράξεις εξυπηρέτησης, ποιοτικός χρόνος, χειροπιαστά δώρα ή φυσική επαφή; Διαλέγετε και παίρνετε!

 

Μέρα 5η

Breakfast in bed! Σήμερα θα είναι λογικά Κυριακή, άρα οι ρυθμοί χαλαροί και ιδανικοί για χουζούρεμα και λουκούλλειο πρωινό για δύο στο κρεβάτι. Ο έρωτας περνά από το στομάχι και, για να είμαστε ειλικρινείς, σπανίως έχουμε χρόνο να απολαύσουμε μια τέτοια περίσταση.

 

Μέρα 4η

Κάντε 5 κομπλιμέντα μέσα στην ημέρα. Προφανώς, πρέπει να διαλέξετε να πείτε μια καλή κουβέντα για όσα πραγματικά εκτιμάτε και θαυμάζετε. Θυμηθείτε πως τα ψεύτικα κομπλιμέντα είναι χειρότερα από καθόλου κομπλιμέντα.

adult-beach-coast-698885

Μέρα 3η

Ώρα για λίγο ανταγωνισμό! Ένα παιχνίδι, μια πρόκληση και φυσικά ένα ελκυστικό βραβείο για τον νικητή – δεν γίνεται χωρίς αυτό! Τόσα θέλει για να ανάψουν τα αίματα!

 

Μέρα 2η 

Σχεδιάστε ένα μελλοντικό ταξίδι! Ποιος δεν λατρεύει τα ταξίδια και πόσο τέλειο είναι, τέλος πάντων, να ψάχνεις και να σχεδιάζεις και να ονειρεύεσαι τι ωραία που θα περάσεις; Ε, αυτό επί δύο, εσάς τους δύο δηλαδή!

 

Μέρα 1η 

Date night! Χα, θα κάνουμε την διαφορά και θα βγούμε ραντεβού στις 13 του μηνός. Γιατί μπορούμε και, μεταξύ άλλων, θα βρούμε και ευκολότερα κράτηση στο αγαπημένο μας μαγαζί. Η βραδιά του ραντεβού θέλει ιδιαίτερη περιποίηση και όλο το σκηνικό που θα κάνατε εάν ήταν να βγείτε με ένα άτομο που μόλις γνωρίσατε και σας έχει πάρει τα μυαλά: ντυθείτε, στολιστείτε, παρφουμαριστείτε και έτοιμοι για την έξοδο.

Υ.Γ. Δεν είναι η ώρα για συζητήσεις περί υποχρεώσεων, παιδιών, σκυλιών, γατιών, ούτε η στιγμή να γκρινιάξετε για την άσχημη μέρα στην δουλειά. Keep it sexy! ❤

 

Ακολούθησέ μας για να ενημερώνεσαι για κάθε νέο άρθρο!

Έλα στην παρέα μας στο Facebook και το Pinterest (που όλο και μεγαλώνει)!

 

Δες επίσης:

 

Copyright: Second Look gr