Ετικέτα: YOGA
-
Yoga σε εξωτερικό χώρο: θα το τολμήσεις;
Θα τολμούσατε ποτέ να γυμναστείτε σε εξωτερικό χώρο ή φοβάστε πως θα σας κοιτούν οι άλλοι παράξενα; Για του λόγου το αληθές, έχουμε δει όχι μόνο πολλούς ανθρώπους να εκμεταλλεύονται πάρκα και προσβάσιμους δρόμους για να κάνουν το περπάτημα και το τρέξιμό τους, αλλά και ομάδες που βάζουν μουσική και αρχίζουν την zumba! Κι όχι […]
-
Workout Wednesday: Yoga για την ορθοστασία
Πολλοί από μας δουλεύουν και κουράζονται πολλαπλάσια τις γιορτινές μέρες. ‘Αλλοι -πιο τυχεροί- κουράζονται από τις πολύωρες βόλτες και τις ουρές στα μαγαζιά για τα γιορτινά ψώνια. της τελευταίας στιγμής. Το Workout Wednesday θα φροντίσει για όλα με μόλις 17 λεπτά ανακουφιστικής γιόγκα. *Πάντα συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας προτού ξεκινήσουμε οποιοδήποτε είδος άσκησης. Ακολούθησέ […]
-
Workout Wednesday: YouTube Pilates! Δες εδώ τα καλύτερα βίντεο
Δεύτερη βδομάδα του Workout Wednesday στο Second Look gr! Σήμερα κάνουμε pilates! PsycheTruth 20 λεπτά – αν είσαι αρχάριος και θες να τονώσεις κοιλιακούς, πόδια και γλουτούς Fitness Blender 10 λεπτά – κοιλιακοί για πολυάσχολους 10 λεπτά – για καλοσχηματισμένους γλουτούς και γραμμωμένα πόδια στα γρήγορα 35 λεπτά – για έμπειρους, […]
-
Δοκιμάσαμε τα καλύτερα βίντεο yoga του YouTube (Μέρος 2ο)
Τα μαθήματα yoga κοστίζουν παραπάνω από το budget που είσαι διατεθειμένος/η να διαθέσεις. Ή το διαθέτεις μεν, αλλά βρίσκεσαι στριμωγμένος-η με ένα σωρό άλλα άτομα και δεν ευχαριστιέσαι την ατμόσφαιρα – το μόνο που φαίνεται να μετράει είναι πόσο μοντέρνο είναι το outfit σου, ενώ οι αναρτήσεις στα social media με τριάντα hashtags επιβάλλονται. Μην […]
-
Το ένα πράγμα που χρειάζεσαι μετά τις διακοπές σου
Γύρισες από τις διακοπές σου και ήδη επέστρεψες στην ρουτίνα σου; Σου έχουμε το ένα βίντεο που θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα μετά την επιστροφή και να διατηρήσεις κάτι από την χαλάρωση και την ηρεμία των διακοπών! Χρειάζεται να αφιερώσεις μόλις 30 λεπτά από την μέρα σου για να γυμναστείς, να τεντωθείς, να […]
-
Δοκιμάσαμε τα καλύτερα βίντεο yoga του YouTube (Μέρος 1ο)
Ας αρχίσουμε με ένα checklist: Βιώνεις μια έντονη καθημερινότητα; Αδυνατείς να αποσυνδέσεις το μυαλό σου από τις υποχρεώσεις; Βρίσκεις βαρετό το αέναο τρέξιμο στον διάδρομο του γυμναστηρίου με θέα τον απέναντι μποτιλιαρισμένο δρόμο; Τα μηχανήματα του γυμναστηρίου δεν σου προσφέρουν καμία πνευματική πρόκληση; Η λύση είναι yoga. Αν, δε, προτιμάς να ασκείσαι κατ’ οίκον, εδώ […]
Second Look 