Να ‘μαστε πάλι εδώ! Παρασκευή σήμερα και συνεχίζουμε δυναμικά να δίνουμε στον εαυτό μας την κατάλληλη προσοχή και φροντίδα.
Είναι αλήθεια πως συχνά και για πολλούς από εμάς η επικείμενη άφιξη του καλοκαιριού μόνο θετικά συναισθήματα δεν προκαλεί. Τι κι αν υπάρχουν ποικίλες άλλες πηγές άγχους – και με πιο ουσιαστικές αιτίες μάλιστα; Όποιος ισχυρίζεται ότι μένει εντελώς ανεπηρέαστος από την πίεση να δείχνει τέλειος και αψεγάδιαστος και την συνακόλουθη αναπόφευκτη απογοήτευση (διότι ΚΑΝΕΙΣ δεν είναι αψεγάδιαστος), μάλλον κοροϊδεύει λίγο τον εαυτό του.
Για δεύτερη εβδομάδα, στο Second Look gr, είμαστε αποφασισμένοι να ξεκινήσουμε την προετοιμασία για να νιώθουμε και έπειτα να δείχνουμε καλά, όλο τον χρόνο, μέσα κι έξω– έτσι θα απολαύσουμε και το καλοκαίρι ακόμη περισσότερο! 😉
- Άδειασε και καθάρισε την τσάντα / τον χαρτοφύλακά σου. Εφόσον κουβαλάμε τόσα και τόσα καθημερινά, μια καθαρή και τακτοποιημένη τσάντα (το ίδιο ισχύει για τον χαρτοφύλακα) εξασφαλίζει ότι δεν θα χάσεις ώρα ψάχνοντας κλειδιά, ψιλά και άλλα.
- Κάνε μασάζ στον εαυτό σου. Πολλή ένταση και κούραση συσσωρεύεται στους ώμους και τον σβέρκο και προκαλεί πονοκεφάλους. Massage away!
- Αφιέρωσε 15 λεπτά σε κινήσεις stretching. Οι διατάσεις ωφελούν σώμα και πνεύμα, αφού χαλαρώνουν και προσφέρουν αίσθηση ευεξίας. Άσε που θα βελτιώσεις την ευλυγισία σου!
- Φτιάξε το δικό σου cocktail. Μερικές φορές, είναι το μόνο που μας χρειάζεται στο φινάλε μιας ατελείωτης ημέρας. Εξασκούμε, λοιπόν, την δημιουργικότητά μας, ενώ γινόμαστε mixologists γιa μια μέρα.
Φωτογραφία: Zestful Kitchen
- Κλείσε ένα ραντεβού για skype με έναν φίλο που μένει μακριά. Το λέτε και δεν το κάνετε; Κανείς δεν μετάνιωσε ποτέ που κράτησε στενές επαφές με καλούς φίλους που μένουν στην άλλη άκρη του κόσμου. Κάτι ξέρουμε κι εμείς (βλέπε το About us)!
- Αποσυνδέσου από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για μια μέρα. Εύκολο να το λέμε και δύσκολο να το κάνουμε. Εφόσον, όμως, πλέον είναι αποδεδειγμένα βλαβερός ο εθισμός μας στα social media και ενδεχομένως αυξάνει τα ποσοστά στρες και κατάθλιψης, αξίζει να το δοκιμάσεις έστω για μια μέρα. Που ξέρεις; Μπορεί να γίνει η αρχή μιας καλής συνήθειας!
- Κοιμήσου χωρίς να ρυθμίσεις το ξυπνητήρι για την επόμενη μέρα. Το αφήσαμε τελευταίο, διότι είναι πιο πιθανό να το εφαρμόσεις την Κυριακή. Δεν είναι, ωστόσο, λιγότερο σημαντικό. Ο καλός και ανέμελος ύπνος βελτιώνει την διάθεση, αλλά και τον μεταβολισμό!
Σειρά σου τώρα: δοκίμασες να ακολουθήσεις μαζί μας το #selfcare #challenge; Αν σου αρέσει αυτή η ιδέα, δες και τα tips της πρώτης εβδομάδας εδώ.
Δες επίσης:
- Οι καλύτεροι τρόποι να φροντίζεις τον εαυτό σου #1
- Μικρά μυστικά ανανέωσης
- Πρώτη μέρα της άνοιξης: The #GreenChallenge
Ακολούθησέ μας στο Facebook και στο Pinterest για περισσότερες ιδέες και wellness tips!
Copyright: Second Look gr
Second Look 
Σχολιάστε